Casa Design
Opasno telo i u šestoj deceniji? Šeron Stoun zato godinama jede ovo
Žene širom sveta oduvek su želele da izgledaju kao ona, pa čak i sada kada je ušetala u šestu deceniju.
Holivudsku lepoticu nikako ne možemo da svrstamo u red onih dama koje zaplove u zrele godine i potpuno se zapuste. Ona definitivno zna i ume da se posveti sebi.
Da je ne bismo vezivali za plastične operacije ili bilo kakav vid estetske hirurgije, najbolje je da „otkrijemo“ njenu tajnu perfektno izvajanog tela.
Guliver/Getty Images
Ona je, naime, pobornik dijete pod nazivom „Sugar busters“ (isterivači šećera). Dijetu je kreirao Lejton Stijuard, u saradnji sa endokrinologom, kardiologom i gastroenterologom.
Kao i kod svake dijete, najvažnije je biti umeren, što podrazumeva kontrolisane porcije.
Pročitajte i… Žena zvana TELO ima 4 tajne za savršenu figuru i kožu bez bora
Kliknite na sledeću stranicu…
„Sugar busters“ dijeta specifična je zbog toga što se ishrana orijentiše na unos veće količine povrća bogato vlaknima, kao i žitarca, koje odlično deluju na metabolizam i opšte zdravlje.
Evo čega se još pridržava holivudska diva i zbog čega tako dobro izgleda:
1. Naučite da pripremate zdravu hranu na najbolji način, na primer kuvajte na pari.
2. Treba da izbacite šećere, a to se ne odnosi samo na čokoladu i keks, već i na hranu koja ima visoki glikemijski indeks, poput meda, piva, testenine ili krompira.
3. Treba izbegavati obrađenu, a jesti više integralnu hranu.
4. Trebalo bi da jedete nemasnu govedinu, piletinu, ribu i druge izvore nemasnih proteina, kao i određeno povrće poput mahunarki, zelene salate i tikvica.
Pročitajte i… Mislite da Viktorijini anđeli nemaju strije? Ova fotografija će vas demantovati
5. Izbegavajte hranu od belog brašna poput belog hleba, zatim kukuruz i kukuruzne pahuljice, krompir, šećer i proizvode sa dodatkom šećera, zaslađeni musli, gotovu hranu, zrele banane, suvo grožđe, ananas, repu, cveklu, peršun, med, sirupe, zašećerena pića i pivo.
6. Ako imate jaku želju za slatkišima, uzmite nešto bez šećera ili sa veštačkim zaslađivačima.
Napomena: Stručnjaci savetuju da ako želite da izbegnete jo-jo efekat brzih dijeta i da vam se izgubljeni kilogrami nakon dijete ne vrate brzo, unesite trajnije promene u svoj jelovnik. Potrudite se da često primenjujte metodu čišćenja organizma, a to znači da jedan dan jedete samo pirinač sa voćem ili povrćem. Možda to može da bude petak!
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje
