Tri saveta za pravilnu negu kože grudi u trudnoći

Autorka teksta: Tatjana Tutuš Bursać

Trudnoća je vreme velikih promena u ženskom telu, i izgledu uopšte. Bez obzira na to da li se odlučite za dojenje ili ne, veličina i oblik ženskih grudi se nakon porođaja menja.

Foto: Guliver/Thinkstock

U nekim (retkim) slučajevima, grudi se u ovom periodu života mogu trajno povećati ali se uglavnom vraćaju na prvobitnu veličinu ubrzo po završetku dojenja. Period u kojem dolazi do opuštanja grudi, u velikoj meri zavisi od anatomije dojki, životnih navika i genetskih predispozicija. Zato je veoma važno da negujete kožu grudi kako ona ne bi izgubila elastičnost i vlažnost.

Kreme za grudi

Posle svakog tuširanja, važna je redovna upotreba hidratantnog losiona. Kada ga stavljate na grudi, u trudnoći se ne preporučuje masaža, kako se intenzivnim dodirima ne bi izazvale kontrakcije materice. Takođe, ne preporučuje se mazanje bradavica. Lanolinske kreme se preporučuju trudnicama i dojiljama jer ih nije potrebno spirati sa grudi.
Nakon trudnoće i dojenja, masirajte grudi kremama koje sadrže dosta vitamina E, koji utiče na to da koža ostane čvrsta i zategnuta. Prilikom masaže, pokreti treba da budu kružni, u obliku „osmice“. Dekolte se masira nežnim pokretima na gore.

Kupka sa limunom

Kupka će vam svakako prijati a pritom će biti delotvorna i za vašu kožu jer poznato je koliko je voda bitna za održavanje elastičnosti kože. U litar vode stavite izrendanu koru dva limuna, ostavite da vri jedan minut i zatim sipajte u vodu za kupanje. Lezite u kadu tako da nivo vode prekrije i vaše grudi. Limun zateže kožu, podstiče metabolizam masnog tkiva i smanjuje celulit. Nakon opuštajuće kupke koža mnogo lakše upija hidratante losione i postaje mekša, ali topla kupka se ne preporučuje previše često. Tuširajte se hladnijom vodom, ali tako da podesite temperaturu koja vam prija, jer hladnija voda podstiče elastičnost i čvrstoću kože.

Odgovarajući grudnjak

U trudnoći grudnjaci uvek moraju biti adekvatni i u skladu sa razvijanjem dojki. Tokom devet meseci, najverovatnije ćete promeniti grudnjake u nekoliko različitih veličina. Pritom grudi postaju tvrđe pa je važno da odaberete prijatan materijal i grudnjake bez metalnih žica. Pamuk je najudobniji, ne iritira kožu i upija znoj.

Kako biste pratile koju veličinu zaista nosite izmerite najuži deo grudnog koša, te na tu meru dodajte pet centimetara i dobićete vašu veličinu. Kada izmerite opseg grudi (u ravni bradavica), izračunajte razliku u odnosu na opseg grudnog koša, te prema tome odredite veličinu korpe. (Ukoliko je opseg grudi 90 a grudnog koša 75, razlike je 15, te vam odgovara korpa B). Kada odaberete grudnjak, ukoliko sve ostane na svom mestu, bez ispadanja preko ruba grudnjaka, dobro ste izabrali. Donji rub korpe ne bi trebalo pri pokretima da klizi.