Top 5 najzdravijih namirnica za decu
Kada malo bolje razmislimo, dolazimo do zaključka da je priroda bila veoma darovita prema nama obezbedivši nam obilje različitog voća i povrća. Ove blagodeti prirode neizostavan su deo zdrave ishrane mališana, a ovih pet ukusnih namirnica stručnjaci izdvajaju kao najzdravije.
Foto: Guliver/Thinkstock, Pixabay/Free images
Borovnice
Svoju boju ovo voće duguje flavonoidima koji su u medicini poznati kao antocijani, a koji blagotvorno deluju na zdravlje očiju, mozga i urinarnog trakta.
Ideja za serviranje: Napravite bebi supu od borovnica. Pomešajte 60 grama ovog voća s jednom supenom kašikom prokuvane vode, prokuvajte, potom izgnječite i sačekajte da se ohladi. Možete dodati i malo jogurta.
Koje se još namirnice nalaze u ovoj grupi možete pročitati OVDE.