Fit ljudi izabrali su najbolje zdrave namirnice bez kojih nisu mogli u 2016. godini
Protekla godina bila je u znaku zdrave ishrane i neobične hrane koju možda do sada niste konzumirali, a koja je blagotvorna za naše telo i organizam. Dakle, ako vegane, vegeterijance, ali i sve one kojima je stalo da budu fit i zdravi pitate šta su najradije jeli u danima iza sebe, sigurni smo da bi se osvrnuli baš na ove namirnice.
Foto: Guliver/Getty images
Ako vas bar malo zanima sfera zdrave ishrane, sigurni smo da ste već donekle upućeni u hit namirnice koje su se našle na jelovnicima svih pobornika ovakvog režima. No, ako ste propustili da se uputite u to, hajde da prelistamo šta su to više od svega jeli fit ljudi u 2016. godini.
Proteinske kuglice
Foto: Guliver/Getty images
Članak se nastavlja posle reklama
Proteinske kuglice bile su super popularne kako u stvarnom životu, tako i na društvenim mrežama, a Internet je prepun recepata za ovaj zdrav slatkiš. Reč je o praktičnoj užini, koja je hranljiva i možete je nositi svuda sa sobom, a pritom je tako jednostavna za pripremu. Varijacija je bezbroj, a glavni sastojci su uglavnom urme, kakao prah i orašasti plodovi. Naravno, važno je da nema šećera!
Pročitajte i… Tajni super napitak holivudskih diva za ekspresan gubitak kilograma
Članak se nastavlja posle reklama
Kliknite na sledeću stranicu…
Članak se nastavlja posle reklama
Proteinske palačinke
Foto: Guliver/Getty images
Ako ne možete da zamislite život bez palačinki, imamo dobre vesti! Tu su i one zdrave koje ne sadrže mnogo masti i ugljanih hidrata, koje se prave od kvinoje ili zobenih pahuljica.
Batat
Foto: Guliver/Getty images
Članak se nastavlja posle reklama
Batat je multifunkcionalna namirnica, jer se koristi i u slanim i slatkim jelima, tako da potpada pod kulinarsko čudo. Bogat je vitaminima D i C i ima niži glikemijski indeks od običnog krompira.
Kurkuma
Foto: Guliver/Getty Images
Kurkuma je popularna o kao „zlatno mleko“, a zbog niza blagotvornih svojstava ne samo što je nezamenjiva u ishrani i održavanju zdravlja, već je apsolutni favorit i u nezi kože i kose. Ima protivupalno i antioksidativno dejstvo, uklanja toksine, ublažava artritis…
Pročitajte i… Žene obožavaju novi wellness trend. To je magična beauty prašina i osvojila nas je
Članak se nastavlja posle reklama
Avokado tost
Foto: Guliver/Getty images
Tost sa kriškama avokada bio je pravi hit u protekloj godini, a osim što je ukusan, savršen je za dobre fotografije, te nas ne čudi što je Instagram bio „lud“ za fotkama u kojima je ovaj obrok bio glavna zvezda. Avokado se najbolje slaže sa ukusom paprike ili jaja, a sadrži zdrave mononezasićene masnoće i pomaže u smanjivanju nivoa holesterola u krvi i rizika od srčanih bolesti.
Kokosovo mleko
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Getty images
Ono se ubraja u veganske namirnice i ne sadrži šećer, pa je doslovce nezamenjivo na meniju fit ljudi. Ima nutrijente visoke vrednosti i jedno je od namirnica na kojima se bazira čitav koncept veganske ishrane.
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje