Navike koje morate usvojiti ako želite da preživite moderno doba

Ovo su zdrave navike koje morate da usvojite ako želite da poboljšate svoj život! Uz njih ćete biti zdraviji i srećniji.

Foto: Guliver/Thinkstock

Ako ste odlučili da okrenete novi list, postarajte se da radite ovo svakog dana.

1. Svaki novi dan tretirajte kao sasvim novi početak

Okej, ovo možda zvuči otrcano, ali postoji razlog zašto se to kaže. Posle prospavane noći verovatno ćete bolje sagledati situaciju i shvatiti šta je pošlo naopako prethodnog dana i zatim pokušati da to ispravite. Učite na svojim greškama, ma kako male (ili velike) one bile.

2. Shvatite da vežbanje nije neka ogromna obaveza

Svi treba da paze na svoje telo. Vežbanje je ključni deo naše kulture, ali i brige o zdravlju. Međutim, mnoge devojke uopšte ne vežbaju zato što se boje da će im to progutati previše vremena i zato što im se većina sportskih aktivnosti ne sviđa. No, vežbanje ne mora da bude tako ozbiljan projekat. Ako vam neke stvari ne prijaju, nađite aktivnost koja vam najviše odgovara i tako ćete biti aktivni svakog dana.

3. Vozite bicikl

Postoji milion razloga što bi trebalo da auto zamenite biciklom, a činjenica da je to jedna od aktivnosti u kojoj ćete najviše uživati je samo jedna od njih. Uz to, oblačenje za vožnju može biti pravi modni izazov.

4. Još jednom pročitajte ugovor

Pre nego što stavite svoje ime na bilo šta, budite sigurni da ste dobro pročitali ugovor. Kada uđete u novu firmu dobro se raspitajte o svim svojim beneficijama i dužnostima kako biste znali na čemu stojite.

5. Kada ste nervozni stanite, i izbrojte do 10

I nipošto ne progovarajte do tada, jer možda vam „izleti“ nešto potpuno neprimereno i što zapravo ne mislite. Naučite da kontrolišete svoj temperament, a ovaj jednostavan trik je dobra prva lekcija.

6. Spustite mobilni telefon. Odmah!

Prestanite da čačkate taj mobilni telefon. Život se neće raspasti ako ne budete prvi čuli najnoviji trač. A ako ovu naviku imate i za stolom, bilo da obedujete sa porodicom ili momkom, znači da obavezno morate da razmislite o svojim manirima.

7. Budite blaži prema sebi

Žene imaju tu čudnu naviku da dugo ne opraštaju greške, pa čak ni sebi. Njih i najmanja sitnica može da pomeri i da ih natera da se osećaju loše. Naučite da budete prijatelj samoj sebi.

8. Pravilo za sve one koje se ne odvajaju o kompjutera: 20/20/20

Kada po ceo dan radite za kompjuterom pokušajte da s vremena na vreme odmorite svoje oči i to tako što ćete na svakih 20 minuta 20 sekundi posmatrati nešto što je udaljeno oko 20 stopa od vas.

9. Idite redovno kod ginekologa

Barem jedanput u godini. I ne zaboravite da pregledate grudi!

10. Meso jedite malo manje, a kuvajte više

Uz zdrave kuvane obroke osećaćete se daleko lakše i poletnije.