Moćna zimska namirnica: Šta sve leči kivi + recepti

Ovo južno voće jača imunitet, reguliše krvni pritisak i probavu, pomaže u lečenju respiratornih oboljenja, glavobolje i stresa.

Foto: Guliver/Thinkstock

Kivi jača imunitet, reguliše krvni pritisak i probavu, pomaže u lečenju respiratornih oboljenja, glavobolje i stresa. Takođe, on smanjuje rzik od nastanka srčanih bolesti, moždanog udara i tumora, a snižava i holesterol, neutrališe slobodne radikale i otklanja toksine iz organizma. Veoma je ukusan i zdrav, prava je riznica vitamina naročito C, A, E, K i B kompleksa (tiamin, niacin, B6, kolin), kao i minerala – kalijuma, kalcijuma, fosfora, magnezijuma, gvožđa.

Pročitajte i… Zdravlje na prvom mestu: Najbolje namirnice za jačanje imuniteta

Redovnim konzumiranjem svežeg kivija smanjuje se količina triglicerida u krvi za 15 odsto, a ovo blagotvorno voće pomaže i u zaceljivanju rana, održavanju zdravlja kostiju, zuba i desni, te apsorpciji gvožđa, a pozitivno deluje i na probavni sistem jer održava ravnotežu između korisnih i štetnih bakterija u crevima.

Kivi se preporučuje i u trudnoći, zbog toga što je bogat vitaminima B grupe i folnom kiselinom, koji pomažu pravilan razvoj fetusa.

Napomena: Iako je svež kivi veoma koristan, posebno tokom zime, preporučuje se oprez, jer prevelika količina ovog voća može izazvati alergiju. Savetuje se najviše dva-tri komada dnevno.
Kako da najlakše oljuštite kivi, te i kako vam on može pomoći protiv prehlade ili prilikom nege lica ili tela, kao i recepte za blistav ten i protiv celulita potražite na sledećim stranama…

Foto: Guliver/Thinkstock

Oljuštite kivi za jedan minut

Ovo sočno voće mnogima zadaje muke prilikom ljuštenja, jer se njegova kora ne guli lako, a često u njoj ostane i deo voćke. Ovaj problem lako možete da rešite tako što ćete kivi oguliti uz pomoć kašike i noža. Za početak prvo sa obe strane nožem odstranite vrh kivija, a potom kašikom lagano odvajajte koru s jedne strane.

Pročitajte i… Zdrave i ukusne namirnice koje ne goje

Kako da to najlakše uradite pogledajte u video snimku koji smo pronašli za vas.

Foto: Guliver/Thinkstock

Napitak protiv prehlade

Oljuštiti i iseckati po jedan kivi, narandžu, šargarepu, jabuku, bananu, limun (ili limetu), dodati kašiku ili dve meda i mikserom ili u blenderu samleti voće. Po želji se može dodati voda. Ovaj napitak izuzetno je bogat vitaminima i odličan je protiv prehlade. Preporučuje se da se pije ujutru.

Pročitajte i… Namirnice koje regulišu nivo hormona

Sok za regeneraciju organizma

Ovaj napitak osim na kožu, pozitivno deluje i na raspoloženje. Ispasirajte dva kivija i pomešajte ih sa sokom od celog limuna. Napitak zasladite sa dve kašičice smeđeg šećera, pa dodajte malo đumbira u prahu i cimeta.

Foto: Guliver/Thinkstock

Nega kože

Zbog bogatog sadržaja vitamina C i voćnih kiselina, kivi je čest sastojak proizvoda za negu lica i tela. Štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nežnom, reguliše lučenje masnoće, sužava proširene pore i usporava starenje.

Pročitajte i… 12 saveta za uspešno mršavljenje i odžavanje vitke linije

Čišćenje kože

U blenderu izmiksati po jednu bananu i kivi, naneti na lice i vrat i ostaviti da deluje dvadesetak minuta. Nakon toga masku isprati mlakom vodom. S obzirom na to da kivi sadrži semenke, prilikom ispiranja utrljavanjem se radi i blagi piling.

Piling kože

Da biste uklonili izumrle ćelije kože, kivi isecite na tanke kriške i rasporedite po licu, vratu i dekolteu. Ostavite ga da deluje pet minuta, pa umijte lice toplom vodom.

Kako da napravite masku za blistav ten, masnu kožu ili protiv bora, te i kupku protiv celulita pogledajte na sledećoj strani… 

Foto: Pixabay/Free images

Maska za blistav ten

Viljuškom zgnječiti jedan kivi i dodati mu supenu kašiku meda i malo jogurta. Naneti masku na lice i ostaviti dvadesetak minuta, a nakon toga isprati toplom vodom.

Maska za masnu kožu

U blenderu izmiksati po jednu bananu i kivi, naneti na lice i vrat i ostaviti da deluje dvadesetak minuta. Nakon toga masku isprati mlakom vodom. S obzirom na to da kivi sadrži semenke, prilikom ispiranja utrljavanjem se radi i blagi piling.

Pročitajte i… Šest najmoćnijih napitaka za čišćenje organizma

Maska protiv bora

Ako imate više od 25 godina, ovu masku bi trebalo da koristite minimum jednom nedeljno. Oljuštite kivi i umutite ga mikserom ili viljuškom. Iscedite višak vode i dodajte kačičicu meda. Dobijenu smesu nanesite na lice i držite od 20 minuta do pola sata.

Kupka protiv celulita

Kilogram kivija sitno iseckati i procediti kroz cediljku ili gazu. Izgnječen kivi sipati u toplu kupku, a nakon dvadesetak minuta istuširati se mlakom ili prohladnom vodom.