Narodna medicina: Šta sve leče narandže + recepti

Plod pomorandže izuzetno je ukusan, ali i zdrav. Ovo južno voće, koje kod nas možete nabaviti tokom cele godine, bogato je vitaminom C, B, E, provitaminom A, kao i mineralima poput kalcijuma, magnezijuma, kalijuma i fosfora.

Foto: Guliver/Thinkstock

Pomorandža je bogata i oligoelementima, ali i šećerom, koji organizmu obezbeđuju energiju, s tim što vitamin C potpomaže njegovo sagorevanje. Vitamin C pospešuje i apsorpciju gvožđa, pojačava odbrambeni sistem organizma, ubrzava zarastanje rana i pomaže neutralizaciji slobodnih radikala.

Pročitajte i… Sedam moćnih začina koji sprečavaju rak

Sok od pomorandže sadrži sve sastojke kao i plod, ali samo ako se popije što pre nakon ceđenja, jer kiseonik iz vazduha utiče na smanjenje količine vitamina C u soku. Ovaj sok odličan je čistač organizma i dobro sredstvo za pravilno varenje hrane.

Novija istraživanja utvrdila su da jedna pomorandža dnevno može biti uspešna zaštita od pojave nekih oblika karcinoma. Stručnjaci tvrde da rizik obolevanja od raka usne duplje, grla, glasnih žica i organa za varenje može biti prepolovljen zahvaljujući ovoj voćki.

Šta još leče narandže i koji su sve delovi ove voćke lekoviti, i kako da ih koristite pročitajte na narednim stranama… 

Foto: Guliver/Thinkstock

Članak se nastavlja posle reklama

Narandže su moćan saveznik u borbi protiv kardiovaskularnih oboljenja, jer sadrže najveći procenat antioksidanasa od sveg voća. Takođe, zahvaljujući mineralima i hemijskim jedinjenjima koja u sebi sadrže, pomorandže sprečavaju stvaranje ugrušaka krvi, odnosno trombova, koji mogu dovesti do srčanog ili moždanog udara. Stručnjaci tvrde da narandža smanjuje zadebljanje krvnih sudova za čak 30 odsto.

Pročitajte i… Četiri sigurna znaka da vam preti srčani udar

Antioksidansi pomorandže smanjuju uticaj toksina koji se luče kada je organizam pod stresom i na ovaj način umanjuju mogućnost oštećenja na nervnim ćelijama. Takođe, uz redovno konzumiranje pomorandže vaša kosa biće jača i elastičnija, a nokti sjajniji i čvršći.

Pojedina istraživanja dokazala su da vitamin C u narandžama štiti spermu kod muškaraca i sprečava genetska oštećenja koja mogu dovesti do urođenih mana kod novorođenčadi.

Foto: Guliver/Thinkstock

Sok od narandže
Da li ste znali da je zdravije popiti sok od narandže nego pojesti jednu narandžu? Da, dobro ste pročitali. Sveže ceđeni sok narandže i kombinaciji sa vodom skoro osam puta brže dospeva u krvotok i mnogo lakše se metaboliše u želucu. Ukoliko vam ne prija čist sveže ceđen narandžin sok, slobodno ga razblažite dodavanjem vode. Pored toga što je izuzetno lekovit, sok od pomorandže koristi se u nekim zemljama i kao preliv za razne vrste mesa, a u nekim kao sredstvo za dezinfekciju. Takođe, narandža se koristi i za pravljenje određenih alkoholnih pića.

Pročitajte i… Namirnice koje regulišu nivo hormona

Protiv gripa i prehlade
Zagovornici narodne medicine savetuju konzumiranje po pola čaše soka pomorandže pre jela tri puta dnevno, u sedmodnevnom trajanju, kako bi se izlečile respiratorne infekcije. Protiv prehlade savetuje se četiri čaše pomorandžinog soka dnevno, sve dok se stanje ne poboljša.

Foto: Guliver/Thinkstock

Kora narandže za negu kože
Narandže pomažu u borbi protiv opeklina od sunca. Pomorandžina kora koristi se i u kozmetici gde se od nje prave kreme i preparati za negu kože i parfemi. Kora narandže puna je zaštitničkog faktora phytonutrient d-limonene. Koru možete koristiti i u ishrani, a ukoliko svake nedelje pojedete po jednu koru od narandže, uveliko umanjujete rizik od oboljenja od raka kože. Za još bolji efekt, jedite narandžu u kombinaciji sa vrućim crnim čajem.

Pročitajte i… Ovi simptomi otkrivaju da je vaše telo puno otrova

Eterično ulje
Eterično ulje pomorandže je aromatično i osvežavajućeg mirisa i u kombinaciji je dobro gotovo sa svim drugim uljima. Redovan je sastojak aromaterapijskih ulja za uklanjanje celulita, pri čemu regeneriše i ćelije kože, a posebno prija suvoj koži.

Foto: Guliver/Thinkstock

Članak se nastavlja posle reklama

Čaj od listova narandže
– Uspite kašičicu listova u 2 dl vode, pustite da odstoji deset minuta i procedite. Čaj od listova narandže stari je narodni lek protiv nervoze, nesanice, depresije i epilepsije.

Pročitajte i… Šampanjac kao lek: Zašto je dobro piti penušava vina?

Ledeni čaj od narandže

Sastojci:
– dve pomorandže
– četiri šolje ključale vode
– pet kesica čaja po želji
– kockice leda
– med ili smeđi šećer po ukusu

Priprema:
– Ogulite naranže. Koru i kesice čaja prelijte vrelom vodom, ostavite da odstoji i nakon pet minuta procedite. Ohlađeni čaj izmiksajte u blenderu s plodom naranže. Čaj po želji zasladite i dodajte kockice leda.