Posao u trudnoći: Da ili ne, i kada otvoriti bolovanje?!

Piše: dr Sanja Bulatović
lekar specijalista ginekologije i akušerstva
supspecijalista fertiliteta i steriliteta

Ako je sa vašom trudnoćom sve u redu, nemate nikakve tegobe i opšte stanje je dobro, možete slobodno nastaviti da radite. Sem od samog stanja trudnoće, da li ćete raditi do samog kraja zavisi i od toga kakav posao obavljate – teški, fizički poslovi nisu za trudnicu, kao ni oni kod kojih se izlažete opasnim zračenjima ili isparenjima koja mogu da naškode bebi. Važno je i da li je tokom prethodnih trudnoća bilo problema – ako je bilo spontanih pobačaja ili drugih komplikacija, u sledećoj trudnoći treba smanjiti tempo i ne izlagati se naporu.

Foto: Guliver/Thinkstock

Podizanje teških stvari nije preporučljivo tokom trudnoće, kao ni dugotrajno stajanje i poslovi za koje je potrebno održavanje ravnoteže. Ako je prethodna trudnoća završena pobačajem ili prevremenim porođajem, još je više potrebno biti oprezan i izbegavati teške poslove. Tokom trudnoće promenite radno mesto i radite negde gde neće biti neophodno da radite teške fizičke poslove, a da opet možete da doprinesete.

Opasna isparenja mogu biti opasna, a stepen zavisi od vrste isparenja. Potrebno je najpre utvrditi kojim ste materijama izloženi, pa onda o tome obavestiti vašeg lekara, da biste odlučili da li da nastavite da radite na takvom radnom mestu.

Teratogeni su materije koje mogu da naškode bebi u razvoju. Oni mogu da dovedu do pobačaja, razvoja poremećaja kod bebe i drugih komplikacija. Neke materije mogu da naškode čak i preko mleka, kada doje žene koje su stalno bile izložene visokim dozama, duži vremenski period. Uticaj teratogena zavisi od njihove vrste, doze i dužine izlaganja, te vremena kada je žena bila njima izložena.

Rad na kompjuteru – nema podataka da je rad na kompjuteru štetan u trudnoći. Ipak, povremeno napravite pauzu, prošetajte se, provetrite radno mesto i odmorite se. Ne zbog kompjutera, nego da biste se bolje osećali.

Ponašanje na poslu

Muka – većina žena ima problem sa jutarnjom mukom tokom prvog trimestra. Ako je to i vaš problem, pokušajte da jedete po malo, ali često, suvu hranu tipa štapića ili dvopeka, izbegavajte izvore nekih mirisa i nemojte piti mnogo tečnosti odjednom. Ako ni to ne pomaže i povremeno ipak povraćate, uvek nosite sredstvo za ispiranje usta.

Ako radite posao gde se mnogo stoji, češće sedite, podignite noge na kraće vreme, nemojte se penjati na merdevine niti istezati da dohvatite stvari koje su smeštene visoko. Ne podižite teške stvari i, ako je potrebno, tražite pomoć.

Ako radite u kancelariji, trudite se da često ustajete od stola i na kratko prošetate, sedajte tako da su vam leđa parava i poduprta jastučićem u predelu donjeg dela, podignite stopala kad god nema nikog u blizini, obuvajte se i oblačite udobno.

Bez obzira šta radite, ne zaboravite da treba da zdravo jedete i da pijete dovoljne količine vode. Smanjite stres na poslu i izbegavajte konflikte, često napravite odmor.

Odlazak na bolovanje zavisi od stanja trudnoće, opšteg stanja i ishoda prethodnih trudnoća. O odlasku na bolovanje treba da razgovarate sa svojim lekarom, ali se obično bolovanje savetuje ako postoji neko hronično oboljenje, loš ishod prethodnih trudnoća, razvoj visokog pritiska ili šećerne bolesti u trudoći, krvarenje ili kontrakcije. Blizanačka trudnoća je isto jedan od razloga za odlazak na bolovanje, posebno posle 24. nedelje.