Najbolji saveti za čvrste grudi

Ako želite da zablistate u letnjoj odjeći i kupaćem kostimu, pridržavajte se ovih saveta – vaše grudi će izgledati bolje nego ikad!

Hidratacija

Grudi nemaju puno masnog tkiva i koža je u ovom predelu veoma tanka, zbog čega im je potrebna bogata hidratacija.

Masaža

Ovo je jedan od najboljih načina da sprečite pojavu prevremenih bora na grudima. Masaža hladnom vodom podstiče cirkulaciju i sprečava pojavu bora. Usmerite mlaz hladne vode iz tuša na grudi, te ih masirajte u smeru kazaljke na satu. Desetominutna masaža učiniće čuda za vaše grudi. Jednako je delotvorna i masaža kockicama zamrznutog mleka. No, imajte na umu da je koža grudi osetljiva, pa masaža mora biti nežna.

Maska

Baš kao i kožu lica, kožu grudi potrebno je negovati maskama kako bi bila zdrava i lepa. Zgnječite bananu, dodajte dve kapi maslinovog ulja, te smesu nanesite na grudi. Ostavite da deluje 30 minuta, te isperite mlakom vodom.

Vežbajte

Vežbe poput sklekova delotvorne su za grudi. Kako biste bili što efikasniji, prilikom izvođenja sklekova laktove držite što bliže telu. Preporučujemo vam da isprobate još jednu veoma jednostavnu i delotvornu vežbu: pritisnite dlan o dlan ispred grudi i zadržite pritisak 10 sekundi, a potom opustite ruke. Ponovite postupak 10 do 15 puta.

Izvor: ljepota.ba
Foto: H&M