Da li je bolje odreći se hleba ili deserta?

Želja da skinete nekoliko kilograma viška zahteva i određeno odricanje. U takvoj situaciji mnogi sebi postavljaju pitanje: šta je bolje preskočiti za vreme obroka – hleb ili desert?

Brojni stručnjaci savetuju da, ako želite da smršate, za morate da se opredelite – ili hleb ili desert.

Na radost mnogih – uvek je bolje izabrati desert, iako se on možda na prvi pogled čini lošijom opcijom jer uglavnom sadrži šećer i prazne kalorije.

Naime, većina ljudi su veliki sladokusci i jednostavno neće biti zadovoljni ako obrok ne zaokruže nečim slatkim. Ako preskočite desert, verovatno ćete se osećati nezadovoljno i nećete odoleti da pre spavanja pojedete barem nekoliko keksića – što će značiti da se niste ničega ni odrekli.

Međutim, obratite pažnju i na vrstu deserta koji ćete pojesti. Radije preskočite tortu koja obiluje filom i odaberite voćni kolač, ili pak onaj od tamne čokolade ili kokosa.

Izvor: womenshealthmag.com