Najnezdravija hrana koju možete da kupite

Neka prerađena hrana je vrlo popularna te posebno primamljiva onima koji imaju užurban stil života. Prednost je ušteda vremena prilikom pripremanja, izuzetno je slatka i “zarazna”, a uz sve to je i nezdrava. Prerađenoj hrani teško se suprotstaviti jer su joj i cene pristupačne i zbog toga mnogi ni ne razmišljaju o tome kakve posledice ima za zdravlje. Teško je eliminisati svu prerađenu hranu iz upotrebe, ali možete barem izbaciti neku s liste najgore prerađene hrane.

Pomfrit

Prženi krompirići sadrže visoku količinu kalorija i ako ih često konzumirate možete loše uticati na dijabetes i kontrolisanje težine, osim toga, nutritivne vrednosti pomfrita su vrlo niske. Kad ih se zaželite radije ih ispecite u rerni.

Čips i ostali prženi zalogaji

Spomenute grickalice uništiće vaše napore da smanjite broj kilograma. Sadrže puno soli, kalorija i konzervansa. Siromašne su nutritivnim vrijednostima i vlaknima zbog čega usporavaju probavu.

Viršle i ostale mesne prerađevine

Većina mesnih prerađevina na tržištu sadrži hrpe veštačkih ukusa, soli i konzervansa. Mehanički odvojeno meso obično se obrađuje pod ekstremnim pritiskom i temperaturom zbog čega gube nutritivne vrednosti.

Fast-food hamburgeri

Ako ih često jedete povećane su vam šanse da obolite od dijabetesa. Nedavna je studija pokazala da žene koje su dva ili više puta sedmično jele fast-food hamburgere imaju veću šansu dobiti dijabetes od onih koje nisu to činile.

Pileći nuggeti

Ova sveprisutna i primamljiva hrana vrlo je popularna jer brzo i jednostavno zadovoljava glad.  Pileći nuggeti imaju više soli, konzervansa i masti nego što nekome treba pa bi bilo bolje da je izbegavate.

Gotovi kolači, keksići i peciva

Sve ovo stavljeno je u istu grupu jer je njihov učinak na zdravlje sličan. Osim visokog nivoa soli i šećera, mogu sadržavati i tranmasti koje se dodaju u hranu zbog veće isplativosti od zdravih masti. Transmasti takođe produžuju rok trajanja te poboljšavaju njihovu vanjsku teksturu.

Kokice za mikrotalasnu

Ovo je jedna od najnezdravijih namirnica. Osim genetički modifikovanog kukuruza, već nekoliko godina zdravstveni stručnjaci upozoravaju da kokice koje se spremaju u mikrotalasnoj sadrže hemikalije koje mogu izazvati rak i probleme s plućima. Firme koje prodaju kokice za pripremu u mikrotalasnoj, vrećice u kojima se prodaju presvlače perfluorooktanoičnomkiselinom (PFOA), koja može izazvati rak. Osim toga ukusni lažni maslac u kojem je natopljeno zrnje u vrećici sadrži hemikaliju diacetil, poznati poboljšavač ukusa koji se povezuje s bolestima bronhija i pluća.

Izvor: www.net.hr