Koliko kalorija zapravo trošimo tokom seksa?

Koliko kalorija zaista sagorimo tokom seksualnog odnosa? Ako mislite da strastveni seks koji vas ostavlja bez daha i nakon kojeg imate osećaj kao da ste upravo istrčali maraton sagoreva istu, ako ne i veću, količinu kalorija kao i vežbanje, istina bi mogla da vas razočara.

Nedavna studija raskrinkala je opšteprihvaćeno mišljenje da seks sagoreva i do 300 kalorija. Međutim, prema rezultatima naučnica sa Univerziteta Alabama u Birmingemu, osoba od sedamdesetak kilograma tokom seksa prosečno sagori, verovali ili ne, svega 21 kaloriju, što znači da se tokom prosečne dužine trajanja seksa sagori 3,5 kalorija po minuti.

Međutim, čak i sagorevanje te 21 kalorije zavisi od dve stvari: intenzitetu i dužini trajanja seksa. Stručnjaci smatraju da je seks intenzivan otprilike kao hodanje četiri kilometra na sat u trajanju od šest minuta. Druga studija pokazala je da mlađi muškarci mogu sagoreti i do stotinu kalorija, pod uslovom da ubrzaju tempo seksa i produže vreme trajanja na 24,7 minuta.

Ali, i sama predigra doprinosi sagorevanju kalorija. Ako želite da pojačate sagorevanje kalorija tokom seksa, prema rečima ličnog trenera Brajana Krana, potrebno je menjati poze s naglaskom na one koje zahtevaju stajanje i ubrzati tempo. Međutim, jedno je važno imati na umu: najbolje je koncentrisati se na seks u spavaćoj sobi, a na vežbanje u teretani. Vežbanje i održavanje kondicije u teretani na kraju će rezultirati i boljom izdržljivošću u krevetu.

Izvor: Tportal.hr
N.R.