Zamenite nezdrave grickalice lekovitim alternativama

Kikiriki, lešnik, badem i orah biološki su izuzetno vredne namirnice bogate hranljivim materijama i fitonutrijentima. Deluju terapijski i preventivno, a u fitoterapiji se mogu koristiti samostalno ili u kombinaciji sa određenim lekovitim biljkama što znatno povećava njihov blagotvorni efekat na organizam.

Kikiriki – dobar za srce i disajne organe

Zbog visokog sadržaja nezasićenih masnoća, kikiriki direktno doprinosi snižavanju nivoa holesterola, a u kombinaciji sa celerom dobija se izuzetno sredstvo za eliminisanje masnoća iz krvi. Zajedno sa drugim biljkama koristi se za lečenje kašlja i smirivanje simptoma astme. Ulje od kikirikija u sadejstvu sa nevenom čisti kožu i otvara pore, a eliminiše i ekceme i bubuljice.

Redovnim konzumiranjem ovog ploda ublažavaju se tegobe izazvane čirom na dvanaestopalačnom crevu, a kikiriki deluje preventivno i na oboljenja srca, poboljšava mentalne sposobnosti, pamćenje i koncentraciju.

Jogurt sa kikirikijem i celerom
U mlinu za kafu samleti 150 g očišćenog neposoljenog kikirikija i dodati 100 g sveže izrendanog celera. Promešati i sipati u nemasni jogurt ili kefir, sjediniti smesu i ostaviti da odstoji. Jesti umesto doručka ili večere.

Nana i kikiriki ublažavaju kašalj
Propržiti dve šake neslanog kikirikija, sitno ga iseckati i dodati prstohvat sveže iseckanih listova nane. Promešati i pojesti odmah uz duže žvakanje.

Badem – melem za digestivni trakt

Badem je izuzetno hranljiv plod jer sadrži veliku količinu biljnih masti i važne oligoelemente kao što su kalijum, kalcijum, fosfor i sumpor. Ublažava simptome niza bolesti, a u terapeutske svrhe koriste se plod i ulje.

Bademovo ulje se upotrebljava u kozmetici, jer ima blagotvorno dejstvo na kožu i može se kombinovati sa lekovitim travama koje deluju na sličan način. Plod je odlično sredstvo za lečenje bolesti digestivnog trakta, bubrega i pluća, a u kombinaciji sa drugim biljkama pomaže u slučaju malokrvnosti, nesanice, bolova, kašlja i grčeva.

Badem i peršun
Istucati šaku očišćenih badema, dodati prstohvat svežih, iseckanih listova peršuna, promešati i pojesti na prazan stomak. Ova mešavina ublažava bolove i grčeve u stomaku i želucu.
* Napitak sa bademom, lanenim semenom i kamilicom
Sitno samleti po kašiku badema i lanenog semena, pa supenu kašiku ovog praha preliti šoljom hladnog čaja od kamilice. Promešati, posle sat vremena procediti i piti nezaslađeno pre jela. Pomaže u slučaju čira.

Lešnik jača imunitet

Ovaj plod odlikuje optimalan odnos hranljivih materija – masti, belančevina i ugljenih hidrata, zbog čega je idealan za jačanje organizma, posebno u kombinaciji sa medom. Pomaže bržem oporavku rekonvalescenata, obolelima od reumatizma, rahitisa, anemije, a veoma je koristan i kao pomoćno lekovito sredstvo u tretmanu ateroskleroze.

Redovno konzumiranje lešnika ubrzava eliminaciju peska iz bubrega i mokraćnih kanala, te ublažava tegobe izazvane astmom i bronhitisom.

Čaj od pelena sa lešnikom i pomorandžom
Samleti šaku lešnika i dodati malo izrendane kore pomorandže. Postepeno dodavati čaj od pelena i mešati dok se sastojci ne sjedine. Popiti na prazan stomak. Jača organizam i poboljšava apetit.

Orah protiv kamenca u bubrezima

Orah sadrži belančevine veoma slične onima u mesu i mleku, ali se proteini iz ovog ploda mnogo lakše apsorbuju i prerađuju u organizmu, pa je zato idealna hrana za osobe kojima je neophodan pojačan unos proteina. U fitoterapiji se koriste svi delovi oraha, ova biljka ima veliki značaj u prevenciji i lečenju brojnih zdravstvenih problema. Dokazano pomaže u slučaju dijabetesa i skleroze, protiv želudačnih bolesti, podstiče izbacivanju kamenaca iz bubrega i mokraćnih kanala.

Izvor: Life Content, Lekovito bilje