UPORNOST SE ISPLATI: Kako do ravnog stomaka kakav ima Džulija Roberts
Džulija Roberts definitivno ulazi u grupu žena koje i nakon 40-te i dalje mame uzdahe. Da bi stvar bila bolja, pre dve godine ova filmska diva i majka troje dece u bikiniju je otkrila smežuran stomak i tako postala heroina ‘običnih žena’. Ove je godine stvar je drugačija.
Džulija Roberts (43) je nedavno na plaži na Havajima pokazala zavidno ravan stomak. Kako joj je to uspelo?
Prema rečima njenog ličnog trenera Keiti Lehler, Robertsova većinom vežba u bazenu i radi aqua-jogging pri različitim brzinama, pritom nosi poseban pojas za vežbanje u vodi, piše Daily Mail.
Kada je u teretani, vežba step aerobik kako bi sagorela masnoće, a puno vežba na lopti i biciklu, što daje tonus trbušnim mišićima.
Članak se nastavlja posle reklama
Pokušajte ovo
Pokreti vožnje bicikla jačaju trbušne mišiće. Lezite na leđa sa savijenim kolenima i stopalima na podu. Ruke stavite ispod glave.
Podignite levo stopalo s poda, a desni lakat privucite do levog kolena, potom levi lakat do desnog kolena dok ‘pedalirate’ nogama laganim i kontrolisanim pokretima.
Članak se nastavlja posle reklama
Potpuno ispružite noge. Ponovite pokrete 12 do 15 puta.