L&Z i Reebok: Fitness Day

Poslednje dane leta iskoristili smo za sportsko druženje na Adi. Uz odlične fitnes-instruktore, vežbali smo, malo grupno malo individualno, i – odlično se proveli

U želji da miholjsko leto iskoristimo na najbolji mogući način, u saradnji sa Reebokom, sredinom septembra, organizovali smo Fitness Day na Adi. Za tu priliku baštu kafića Red Shoes pretvorili smo u salu za vežbanje. Uz svesrdnu pomoć Reebok fitnes-instruktora Darija Ćirića i fitnes-instruktorke Dragane Momić, vežbali smo i grupno i individualno sa rekvizitima. Na naš Fitness Day došle su, pored ostalih, i zaštitna lica Reeboka Katarina Vučetić i Marina Kotevski, kao i Reebok Easy Tone ambasadorka Daniela Grahovac.

Trenirajte u društvu
Zaštitno lice Reeboka Katarina Vučetić već tri godine trenira jogu i prija joj da ide na treninge sa ekipom na koju je navikla. Na trčanje, međutim, voli da ide sama i smatra da je i u teretani uvek bolje trenirati individualno. Na našem "fitnes-druženju" učestvovala je sa zadovoljstvom. "Od ljudi iz Reeboka, baš kao i od stručnih saradnika vašeg magazina, uvek se mogu dobiti korisni saveti, uvek čujem, odnosno pročitam, nešto što dosad nisam znala. Sportski sam tip i uvek ću se rado odazvati na neki ovakav događaj."

Iskoristite svaki lep dan
Voditeljka Marina Kotevski, Reebok ambasadorka, kako bi ostala u formi, redovno ide u teretanu na individualne treninge. "Moram da priznam da sam tokom leta napravila pauzu u vežbanju, jer mi ne prija fizička aktivnost na visokim temperaturama. Upravo zbog toga ovaj Fitness Day došao mi je kao odlično zagrevanje. Nadamo se miholjskom letu, pa poručujem svim damama da iskoriste svaki lep dan za vežbanje napolju, jer, kad dođu kišni dani – teretana nam ne gine."

Probajte step-aerobik
Svi smo zadivljeno gledali koreografiju koju je fitnes-instruktorka Dragana Momić izvela sa svojim devojkama iz Body Fit studija. Bila je to kombinacija step-aerobika, fit-boksa na steperu, latina i zumbe. "Step-aerobik preporučujem kao najbolji vid vežbanja, jer on uključuje mišiće celog tela. On je dobar i za regulisanje telesne težine. Takođe, mislim da je lepo vežbati u grupi, uz muziku, sa harizmatičnim instruktorom. Ta zajednička energija mora svakoga da povuče", rekla nam je Dragana.

Fit princeze
U Body Fit studiju Dragane Momić postoji i dečja grupa. Kako nam je vlasnica objasnila, sa decom se rade treninzi aerobnog tipa, korektivna gimnastika i strečing. Decu, pre svega, treba naučiti da vole sport, kako bi im navika da vežbaju ostala i kasnije. Step-aerobik može da počne da se trenira od sedme godine, jer u tom uzrastu deca već mogu da zapamte korake. To je veoma važno, zato što ovaj vid vežbanja uključuje i mozak, jer moraju da se pamte koraci. Deca koja savladaju ovu veštinu kasnije, bez problema, mogu da se bave plesom. Strečing je, takođe, odličan trening za mišiće i priprema telo za eventualno kasnije bavljenje nekim drugim sportom, jer znatno umanjuje mogućnost povreda mišića.