L&Z motivacija: 5 načina da ne utonete u zimski san
U hladnim mesecima često nam je teško da se pokrenemo i skupimo energiju za bilo šta. Radije ostajemo kod kuće, ušuškani u toplinu doma. Ne dozvolite sebi da utonete u zimski san već iskoristite hladne dane na najbolji način! Možda vam ovi motivacioni saveti pomognu da se „probudite“!
1. Podesite alarm
Jedan od najboljih načina da se pokrenete jeste da ustanete rano. Podesite alarm, zaboravite na opciju „snooze“ i pokušajte da odolite želji da ovog vikenda spavate duže! Izađite napolje i udahnite svež vazduh.
2. Nagradite sebe
Članak se nastavlja posle reklama
Nagradite sebe nekom sitnicom za svaki uspeh. To može da bude uživanje u toploj čokoladi nakon dobro odrađenog posla ili relaksirajuća kupka koja će vam vratiti energiju. Pronađite način da ugodite sebi – svi mi ponekad volimo da budemo razmaženi, a zima je najbolje vreme za to.
3. Budite aktivni
Nedostatak fizičke aktivnosti u zimskim danima mogu učiniti da se osećamo loše. Zato odvojte malo vremena za šetnju i uzmite dnevnu dozu endorfina. Osim toga, fizičkom aktivnošću ćete eliminisati dodatne kalorije koje unosite tokom zime.
Članak se nastavlja posle reklama
4. Kućna alternativa
OK, mrzi vas da prošetate jer je napolju hladno. Potražite alternativu u svom domu. Na YouTubeu imate bezbroj vežbi koje možete praktikovati i kod kuće – važno je da budete aktivni!
Članak se nastavlja posle reklama
5. Napravite plan
Zima je idealno vreme za planiranje i donošenje važnih odluka za sledeću godinu. Zacrtajte sebi neki cilj. Gde biste voleli da budete sledeće godine u ovo vreme? Šta biste želeli da postignete? Napravite plan, zapišite u tezama i držite na vidnom mestu – to će vam biti motivacija za 2015. godinu!
Autor: Life Content, M.K.