Lezite ranije i imaćete manje briga

Ljudi koji idu kasnije u krevet i kraće spavaju imaju veće izglede da pate od negativnih osećanja za razliku od onih koji idu ranije i spavaju duže „u komadu“, utvrdili su naučnici s univerziteta Binghemton.

U novom američkom istraživanju, gde je učestvovalo 100 ispitanika, naučnici su utvrdili su da su ljudi koji su spavali kraće vreme ili išli u krevet kasnije češće patili od negativnih i pesimističnih misli nego drugi.

Takve osobe se takođe previše brinu o budućnosti i bave prošlošću.

Negativne misli uobičajene su i kod ljudi koji pate od anksioznosti, težeg oblika depresije, posttraumatskog stresa ili poremećaja spavanja.

Dakle, ako ste previše zabrinuti – idite ranije na spavanje.

Autor: Life Content