Opada vam kosa?

Opadanje kose sasvim je normalan proces. Čak 90 odsto kose u fazi je rasta, dok je samo 10 odsto u fazi mirovanja, što znači da će uskoro opasti i omogućiti novi rast kose.

Prosečna osoba izgubi između 50 i 100 vlasi dnevno, a u nekim slučajevima i do 150. Ako ste, ipak, zabrinuti zbog opadanja, ovi saveti će vam biti od pomoći.

Opustite se. Opadanje kose često je rezultat stresa. Ako ste zatrpani poslom i obavezama, te ste često nervozni, morate da pronađete način za oslobađanje od stresa.

Nega. Analizirajte proizvode za negu kose koje koristite. Najbolje je da se odlučite za šampone sa što manje hemikalija, te reodovno koristite hranljive maske i regeneratore. Kada govorimo o oblikovanju kose, izbegavajte upotrebu fena, pegle i figara kad god je to moguće, te kosu nemojte dugo ostavljati čvrsto zavezanu u rep, punđu ili pletenicu.

Ishrana. Uravnotežena ishrana, koja uključuje vitamine poput vitamina D i E, omega-3 masne kiseline i antioksidanse poboljšaće zdravlje vaše kose, ojačati je, te sprečiti opadanje.

San. Kvalitetan san neće trenutno zaustaviti opadanje, ali će poboljšati kvalitet kose, učiniti je snažnom i otpornom na oštećenja i lomove, a time i na opadanje.

Izvor: ljepota.ba
M.K.