Zabavni načini za skidanje kilograma
Mršavljenje ne mora da bude tako mukotrpno!
1. Hulahop
Jedan od najzabavnijih načina da zategnete svoju figuru je da vrtite hulahop! Još ako imate društvo – sjajno! Uključite muziku i zavrtite kukovima! Možete da skinete i do 600 kalorija za sat vremena!
Dvorište
Članak se nastavlja posle reklama
Ako živite u porodičnoj kući, uređenje dvorišta i briga o biljkama mogu da budu odličan trening! Zalivanje biljaka, čupanje i košenje trave, pranje dvorišta… korisno i učinkovito! Kada nam dođe prava zima, sređivanje dvorišta možete zameniti drugom zimskom aktivnosti – čišćenjem snega!
Ples
Kada ostanete sami kod kuće, pojačajte omiljenu muziku i – igrajte! Dovoljno vam je samo 20 minuta. Plešite, skačite, opustite se. Osim što ćete izgubiti kalorije, ova aktivnost dodatno zateže mišiće i eliminiše stres!
Članak se nastavlja posle reklama
Autor: Life Content, M.K.