Makrobiotika je prirodni lek za sve uzraste

Prejedanje zaboravite. Pravilan način ishrane podrazumeva uzimanje namirnica kao što su voće, povrće, koštunjavi plodovi, integralne žitarice i mahunarke. Jednostavno, neka makrobiotika bude vaš izbor.

foto: freedigitalphotos.net, nuttakit

Želite da promenite svoj način ishrane a pri tom zdravo da hranite. Makrobiotika je pravo rešenje za vas. Čestitamo na odluci, na pravom ste putu da potpuno promenite svoj duh i telo.

Kažu da je prvi korak ujedno i najteži, donošenje odluke. Tako je i sa ishranom. Ako već neko vreme niste zadovoljni svojim izgledom, sve češće sebe hvatate da vam nedostaje energije, višak kilograma samo raste, pravo je vreme da okrenete novi list i počnete ispočetka.

Pre nego što su upustite u veliku avanturu makrobiotičke ishrane, dobro se informišite šta to tačno znači. Da li uživate u obroku u kojem dominira meso ili mesna prerađevina, da li je kravlje, kozije ili ovčije mleko jedna od životnih namirnica bez koje ne možete? Ako na oba pitanja odgovorite negativno, spremni ste za makrobiotiku.

Makrobiotička ishrana je ishrana koja u svojoj osnovi ima voće, povrće, integralne žitarice i mahunarke. Idelana je za prevenciju mnogih bolesti kao što su srčana oboljenja, maligna oboljenja, oboljenja digestivnog trakta, dijabetes. Ovake povoljnosti makrobiotika ima upravo zbog načina ishrane kojim dominiraju zdrava ulja.

Zahvaljujući ovakom načinu ishrane više se nećete prejedati, nećete biti gojazni i mnogo ćete zdravije spavati.

Makrobiotičari podržavaju što manje tretiranje namirnica i podržavaju prirodni uzgoj bilja. Idealno je ako namirnica koju želite da konzumirate nije uzgojena dalje od 100 km od vašeg mesta stanovanja. To znači da će put od proizvodnje do krajnjeg korisnika biti veoma kratak i da namirnici neće biti potrebno predugo skladištenje.

Kad je reč o namirnicama životinjskog porekla, na stolu makrobiotičara će se naći riba ali nikako svinjski odrezak.

Makrobiotički način ishrane treba da bude individualan, da bude prilagođen polu, starosnoj dobi, ukupnom zdravstenom stanju, kondiciji, zanimanju, telesnoj konstituciji.

Pobornici ovakvog načina ishrane mogu da se pohvale:

• dobrim opštim zdravljem,
• dobrom kondicijom,
• dovoljnom količinom potrebne enegije,
• dobrim radnim sposobnostima,
• dobrom koncentracijom
• velikim stepenom izdržljivosti.