Rešite se stresa uz zabavu i smeh

Zabava i smeh vam trebaju biti sastavni deo života, naročito ako ste često pod stresom.

Foto: Pinterest

Brojna istraživanja pokazala su kako smejanje ili čak iščekivanje smeha može imati veoma povoljan uticaj na naše zdravlje. Upravo zbog toga bi zabava trebala da postane bitan deo vašeg života, naročito ako želite bolje zdravlje, više sreće i manje stresa.

Nemojte dozvoliti sebi da se ne viđate sa drugim ljudima, jer smo svi mi socijalna bića i ne možemo jedni bez drugih. Bar jednom nedeljno organizujte druženje sa prijateljima, opustite se, smejte se i uživajte svim čulima u divnim momentima.

Pozovite prijatelje u goste

Puno ljudi često radi prekovremeno i imaju sve manje vremena za druge stvari u životu. Tada obično zanemaruju ljude koji su im bitni u životu, porodicu i prijatelje. Ako ste i vi jedna od ovih osoba, morate promeniti ponašanje jer su ljudi komunikativna i društvena bića, a odnosi sa drugim ljudima su jedna od najbitnijih stvari u našim životima.

Druženje sa prijateljima je najbolji način da se lepo zabavite, a u isto vreme i rešite stresa. Zbog toga, iskoristite svaku priliku koju možete da provedete vreme sa dragim ljudima. Pripremite prijateljima lepu večeru, igrajte karte ili se okupite bez ikakvog posebnog razloga, uživajte u društvu i smejte se kao da sutra ne postoji!

Jedno veče nedeljno posvetite društvenim igrama

Mnoge ljude zabava asocira na neke društvene igre, ali koliko nas im redovito posvećuje bar jedno veče u nedelji ili mesecu? Svejedno je da li se takve večeri održavaju svake nedelje kod nekog od vaših prijatelja ili ostanete kod kuće sa porodicom, igranje društvenih igara može da postane redovan „ispusni ventil“ za nakupljeni stres i odličan izvor zabave.

Održavajte smisao za humor

Sve što izaziva stres u vašem životu i što vas opterećuje možete pretvoriti u zabavu, ako promenite svoj životni stav i način gledanja na stvari. Sa opuštenošću i bezbrižnošću kao životnim stavovima, sve one situacije koje su inače iritantne, naporne i stresne mogu postati zabavne. Velike muke na poslu postaju apsurdne, a glavni izvori stresa mogu postati odlične priče kojima se kasnije možete smejati kad ih prepričavate prijateljima. Samo je potrebno da promeniti pogled na život, i to na vedriju stranu. Smisao za humor je veliki deo svega toga, to je aktivni način traženja zabave i sreće, za razliku od čekanja da vam ona sama dođe.