Meditacija za decu

Vašim mališanima je takođe potrebno da se resetuju kako bi mogli da nastave sa svojim obavezama.

Foto: YouTube/Printscreen

Deci je često naporno da prelaze sa jedne aktivnosti na drugu, sa jedne vrste školskih i domaćih zadataka na druge. Takođe, ponekad su previše uzbuđeni zbog dnevnih aktivnosti i teško im je da se relaksiraju i prihvate da u jednom momentu treba da idu u krevet i prepuste se snu.

Ima situacija kada ih konflikti sa drugom decom, neprijatnosti ili nepravda u odnosu sa učiteljima ili svađe sa braćom i sestrama čine napetim i razdražljivim. Ova mala vežba za relaksaciju pomoći će detetu da se kroz proces vizualizacije i disanja, umiri, opusti i napuni novom energijom.

Nakon ove male meditacije dete će lakše moći da nastavi sa svojim obavezama.