Dijete poznatih zvezda i modela

Poznate svetske zvezde i modeli, zbog prirode svog posla, moraju uvek da izgledaju tip-top. Svaka od njih pronašla je neki način da održi vitku figuru. Ovo su neki od saveta kako da izgubite suvišne kilograme kojih se pridržavaju zvezde sa crvenog tepiha.

Džesika Alba

Džesika je još sa svojih 12 godina odlučila da promeni svoju ishranu kako ne bi bila ista kao svoji punački rođaci. Tako da se ona i dan-danas pridržava balansirane dijete i drži se podalje od ugljenih-hidrata kako bi telo održala u top-formi za sve svoje uloge koje mnogo otkrivaju na ekranu. Džesika se zbog toga pridržava striktnog režima koji podrazumeva ishranu od mesa sa niskim sadržajem masnoće, zatim povrća, belanaca i domaćeg sira. Kako bi zadovoljila želju za slatkišima, Džesika jede sušeno voće sa smrznutim jogurtom.

Dženifer Lopez

Džej Lo održava svoju figuru stalnim vežbanjem, ali i balansiranom dijetom. Moto kojeg se pridržava je da u svemu bude umerena. Ona nikada ne pije alkohol, a kada je potrebno da brzo izgubi kilograme odrekne se ugljenih-hidrata. Dženifer, ipak, najviše vremena posvećuje kardio i vežbama opterećenja, a pošto nikada ne pati od mamurluka uvek je spremna da odradi koju vežbicu.

Opra Vinfri

Ona je sasvim sigurno kraljica dijeta. Opra izbegava ugljene-hidrate kao kugu, tako da nikada ne jede hleb, pirinač, pastu i krompir. I Opra vežba svakodnevno – tako da je ona na neki način živi dokaz da dijete nisu lake, ali da se naporan posao ipak isplati. Opra je nedavno rekla da je jedina stvar za kojom žali godine koje je protraćila pokušavajući da kontroliše svoju težinu. Izgleda da je napokon pronašla formulu koja joj odgovara.

Hajdi Klum

Hajdi je morala da uloži veliki napor kako bi se otarasila viška od 10 kilograma samo šest meseci nakon porođaja. Kako je uspela da ostane motivisana? Tako što je fotografisala svoje telo svake nedelje. Tako je pratila kako joj se telo menja i kako napreduje dijeta. Ovo je odlična ideja za motivaciju, a jedino treba da vodite računa da slike čuvate na sigurnom mestu, daleko od drugih očiju.

Anđelina Džoli

Najlepša žena na svetu se pridržava striktne proteinske dijete koja podrazumeva unos nemasnog mesa i ribe uz ispijanje mnogo vode. Sve u svemu, ishrana bogata proteinima je gotovo univerzalni savet za mršavljenje kojeg se pridržavaju skoro sve zvezde. Anđelina je, doduše, često jela bubašvabe, skakavce i larve pčela za potrebe mnogih TV emisija I filmova, ali na svu sreću, ne moramo svi ići tako daleko kako bi smo ostali mršavi.

Riz Viterspun

Riz kontroliše unos kalorija tako što jede bebi hranu! To je sjajna ideja jer su kašice za bebu pune ukusnih i hranljivih sastojaka. One su takođe vrlo zahvalne jer se mogu poneti svuda. Marša Kros je takođe veliki fan bebi hrane. Tako da možete da poslušate njen savet i da umesto voćnog kolača pojedete zdrav pire od jagode i banane. I ostavite nešto i za decu.

Leona Luis

Ova engleska pevačica imala je predivnu figuru i pre nego što je pobedila u britanskom TV programu – X faktor. Kako bi zadržala sjajnu figuru Leona radi vežbe u kojima uživa. Tako, na primer, izbegava teretanu, ali je zato posvećena časovima trbušnog plesa kako bi ostala u formi.

Klaudija Šifer

Plava lepotica iz Nemačke do podneva jede samo voće. Iako voćke mogu da asadrže dosta šećera, ovo je odličan način da hidrirate svoje telo ujutru. Nakon lakog ručka, Klaudija za večeru pojede salatu i bareno povrće. Napade gladi Klaudija rešava tako što pije sok od paradajza ili neki biljni čaj ili gricka crno grožđe. Svakodnevno jede tri obroka kako bi zadržala zdrav metabolizam.

Dženifer Aniston

Dženifer je bila jedna od prvih poznatih ličnosti koja je usvojila dijetu Zona. Kako iz godine u godinu izgleda sve bolje čini se da je ova dijeta prava stvar za nju. Ona je smršala 10 kilograma kada je počekla da se pridržava ove dijete I kada je izbacila majonez, sendviče i prženu hranu. Ona je takođe fanatik za jogu pa tako svaki put u javnosti izgleda podjednako dobro i zdravo.

Dru Barimor

Dru se borila sa viškom kilograma ranije u svojoj karijeri, ali je njena uloga u čarlijevim anđelima otkrila da je sad u sjajnoj formi. Ona se drži pravila o tri umerena obroka tokom dana, a napade gladi rešava tako što popije dijetalnu Koka-kolu ili pojede puding bez kalorija. Dru vežba, ali se trudi da joj pritom bude zabavno, tako da kalorije troši trčanjem, plesanjem ili ludim golfom.

Selma Hajek

Jedna od najlepših žena na svetu nema neku određenu dijetu koje se striktno pridržava. Ipak, kad joj se desi da pretera u opuštenosti ona izbaci večeru kako bi što pre izgubila kilograme. Tih dana ide ranije na spavanje kako ne bi popustila i zavirila u frižider.

Fergi

Pošto ima brdo obaveza svakog dana, Fergi naručuje dijetetske obroke od firme koja je specijalizovana za to. Takođe, ona svakog dana pije dve kašike jabukovog sirćeta. Ovaj stari napitak koristi se već 10.000 godina za različite zdravstvene probleme. Takođe se veruje da ubrzava metabolizam, uništava masne naslage I sprečava njihovo taloženje.

Tekst: Mirjana Mirić-Ilić