Zategnuto telo u nekoliko koraka!

Uz adekvatnu negu i vežbanje, vaše telo će zasijati toliko da ćete jedva čekati da prošetate prolećne haljinice i suknje. Vreme je za promene!

Foto: Thinkstock

Dok se priroda poslednjih dana budi iz zimskog sna da li ste se zapitali kako da razbudite svoje telo? Sunčani i sve duži dani idealni su da se pokrenete i izađete napolje. Oslobodite se stresa i napetosti, pa pozovite najbolju prijateljicu u laganu šetnju. Osim što ćete se dobro ispričati, vaše telo će se razmrdati i aktivirati nekoliko stotina kostiju i mišića za kretanje, a samo pola sata dnevno dovoljno je za poboljšanje celokupnog zdravlja.

Ako baš i niste ljubitelj hodanja, predlažemo jednostavne vežbe za celo telo čime ćete ubrzati metabolizam i učvrstiti kožu, poput joge ili pilatesa. Kod većine žena kritične tačke su noge, bedra i zadnjica, stoga je potrebno da im se posveti i više pažnje prilikom vežbanja. Ne zaboravite na hidrataciju – unosite dovoljno tečnosti prilikom svake telesne aktivnosti.

Osim vežbanja pobrinite se i za pravilnu negu kože kojoj je potrebna mala pomoć spolja. Nakon tuširanja namažite mleko ili losion za telo, a sada postoje i losioni koji se koriste još dok ste ispod tuša, pa tako možete i uštedeti dragocenog vremena.