Aktivno opuštanje u spa centru

Odvojite vreme samo za sebe i iskoristite sve što vam se nudi u fitnes i spa centru „Green life“ – od đakuzija do masaže

Đakuzi

Predah u bazenu donosi blagodeti sa dva aspekta: prvi je voda u kojoj je ljudsko telo mnogo lakše, te se umanjuje optrerećenje zglobova, otklanjaju se napetost i umor, poboljšava se venska cirkulacija i olakšava rad srca. Drugi aspekt jeste sama hidromasaža, koja je jedna od najpoznatijih fizioterapijskih procedura. Zasnovana je na principu rada pumpi, koje izbacuju vodu pod pritiskom, i tako masiraju telo. Preporučuje se nastavak tretmana u sauni ili turskom kupatilu, koji se mogu koristiti pojedinačno ili u kombinaciji.

Tople ležaljke

Drvene stolice koje greju jesu sofisticirani uređaji ergonomskog oblika namenjeni relaksaciji a koji ujedno predstavljaju i odličnu podršku kičmi. Grejanjem pružaju dodatni osećaj relaksacije i unutrašnje harmonije. Odmaranje u njima posebno se preporučuje trudnicama, zbog rasterećenja lumbalnog dela kičme. Upotpunjavaju celokupan ugođaj wellnessa, a najbolje je koristiti ih na kraju programa.

Finska sauna

Boravkom u ovakvoj sredini, gde temperatura dostiže i fantastičnih 100 stepeni C, uz relativnu vlažnost vazduha od 20%, otvaraju se pore i dolazi do pojačanog znojenja, čime se izlučuju toksini iz tela. Preporučljivo je provesti do 15 minuta u ovoj takozvanoj suvoj sauni, jer je u pitanju svojevrstan tretman za srce, ali i za čitav organizam. Po izlasku iz finskog kupatila, treba se tuširati hladnom vodom, ali svega 30 sekundi. Posle toga, možete se vratiti na još jedan petnaestominutni tretman u saunu, što je maksimalan broj ulazaka u saunu za jedan tretman. Ne preporučuje se osobama koje su nedavno operisale srce ili pluća.

Tursko kupatilo

Ovo je jedan od najstarijih oblika opuštanja i čišćenja tela. Poseta ovom kupatilu, kao i finskoj sauni, pospešuje cirkulaciju, otvara pore i čisti kožu, što je pomlađuje i ujedno čini nežnom i glatkom. Temperatura u kupatilu nije toliko visoka kao u finskoj sauni, oko 40 stepeni C, dok je relativna vlažnost vazduha daleko viša, do 99%. To je sasvim dovoljno da se postignu isti efekti kao i u sauni, ali pri duplo dužem boravku – od oko 30 minuta. I ovde postoji mogućnost hladnog, kontrastnog tuša posle tretmana, što će doprineti da se vaše telo i duh osveže i iskuse bar dašak harmonije.

Teretana

Ukoliko se odlučite za ovakav vid poboljšanja opšteg zdravlja, program bi trebalo započeti fizičkom vežbom sa akcentom na kardiorespiratorni sistem, zbog čega je ovaj fitnes centar opremljen velikim brojem trenažera. Sve vežbe rade se pod budnim okom ličnog trenera, a najviše su usmerene na sticanje i poboljšanje kondicije, kao i na definisanje tela, pa tek onda na uvećavanje mišićne mase i sportske treninge. Posle završenih fizičkih vežbi, preporučuje se relaksacija u đakuziju.

Kontrastni tuš

Hladni tuš koji se preporučuje posle izlaska iz saune ili kupatila služi kao blagi šok za kardiovaskularni sistem, čime se jača srce i celokupan organizam. Postoji i „esencijalni tuš“ koji u vodu dodaje esencijalna ulja lavande i narandže, koja posle toplog tretmana (saune ili kupatila) lako prodiru u otvorene pore, direktno hraneći kožu. Tuširanje traje kratko, ne treba da se brišete peškirom, već se osušite prirodnim putem, kako bi ulja ostala na koži što duže.

Masaže

Fitness & spa centar „Green life“ jedini je centar ove vrste u zemlji, a nudi jedinstvenu „Aroma Soul Ritual Touch Massage“ kozmetiku italijanske kuće „Comfort Zone“. U pitanju su indijska, arapska, orijentalna i mediteranska masaža od kojih svaka nosi neku mirisnu notu i uključuje određenu vrstu pokreta. U ponudi su i masaža toplim vulkanskim kamenjem, kao veoma prijatan vid relaksacije, koji na sjajan način vraća izgubljenu energiju, ali i neizostavne relaks (švedska) i sportska masaža.

Tretmani lica i tela

U današnje vreme zdravlje i lepota jesu nerazdvojive kategorije, a fitness & spa centar „Green life“ nudi tretmane lica i tela koji ih na čudesan način objedinjuju. Tretmani za muškarce i žene su odvojeni, a rade se profesionalnom kozmetikom čuvene italijanske kuće „Comfort Zone“.

Tekst: Svetlana Bogdanović; foto: Mladen Sekulić; model: Slađana Ivanišević, diplomirani trener i menadžer u sportu