Una Senić: Treniram i po pet puta nedeljno

Postoji uverenje da ni preterano brz tempo, ni velika količina obaveza koja nas svakog dana čeka, nisu pretnja našem zdravlju ukoliko smo uspeli da postignemo balans. Una Senić, poznata radio-voditeljka, nalazi je uz članove porodice i u brojnim sportskim aktivnostima.

■ Kada si otišla na prvi čas joge?

Još 2006. godine. Bila je to obična hata joga, a onda sam počela da istražujem i druge vidove. Ubrzo sam otkrila organizaciju Art of living, gde sam naučila vežbe disanja, koje su veoma korisne. Svi znamo da pravilno disanje nije važno samo dok se bavimo sportom, već u svakom trenutku, ali ogroman procenat ljudi ne diše onako kako bi trebalo. Tu sam naučila i kako da se smirim pomoću daha, koji je jedina veza našeg uma i tela. Samo kada smo fokusirani na dah možemo u potpunosti da budemo u ovom trenutku – ne postoji ni prošlost, ni budućnost, već samo sadašnjost, tj. taj momenat. Kod joge mi se najviše sviđa što te nauči tehnici koju možeš da primenjuješ u svakodnevnom životu. Kad govorimo o njenom fizičkom aspektu, meni je posebno važno što dovodi do finog izduživanja mišića. Tako ponovo stižemo do balansa, jer se ja bavim i drugim fizičkim aktivnostima – radim parterne vežbe i imam jake kondicione treninge. Posle tih intenzivnih treninga, kojima se mišići „nabijaju“, joga ih čini vretenastim. Uz sve to, tu je i moj pol dens.

■ Čini se da nema dana kad nisi na nekom treningu?

Kada sam u najboljem režimu treniram pet puta nedeljno, ali desi se da – kao pre dve nedelje – imam toliko posla da tokom dve nedelje nijednom ne stignem da odem na trening. Tada, kad ustanem, uradim „pet Tibetanaca“, tek da mi nešto da energiju, koja mi treba za taj dan.

■ Da li za svaku od tih aktivnosti imaš drugu sportsku opremu?

Najveća razlika je u patikama, jer kad treniram napolju onda đon mora da bude znatno deblji nego kad sam u sali. Tada mi više odgovara da bude tanji, kako bi stopala bila fleksibilnija. Nekad mi odgovaraju helanke koje mišićima daju potporu, što znatno olakšava vežbanje, a postoje aktivnosti – uglavnom pol dens – kada sam u šortsu i bosa. Specifičnost svakog od tih treninga iziskuje drugačiju opremu. Srećom, tu je „Đak“, pa ne moram da je tražim na više mesta, već odem kod njih i kupim sve što mi treba, uključujući i sportske rekvizite. Eto, baš sam prošle nedelje, uz nekoliko novih stvari za treninge, kupila vijaču.

■ Učestvovaćeš na velikom grupnom Đak Nike ženskom treningu, koji će se održati 9. maja u SC Olimp. Šta ćeš, konkretno, prikazati?

Devetog maja ću, na Olimpu, trenirati sa onima koji to budu želeli. Radićemo kombinaciju vežbi na parteru i joge, a planiram da ubacim i malo joge smeha, koju sam nedavno otkrila zahvaljujući radionici novog prijatelja Vinoda Bhartija, učitelja joge smeha iz Indije.