Trener Britni Spirs otkriva vežbe za zategnuto telo
Britni Spirs, Pink i Dženet Džekson su uspele da skinu svoje kilograme i vrate liniju sa početka karijere kada su važile za najzgodnije. Da bi uspele u tome, obratile su se za pomoć ličnom treneru Toniju Martinezu.
Foto: Guliver/Splash
Toni je pomogao mami Pink da se vrati u formu uz pomoć treninga sa skejtbordom. Takođe je pomogao tridesettrogodišnjoj Britni da vrati svoj fit izgled sa početka karijere.
Pre posla sa Britni, četrdesetsedmogodišnji trener pomogao je Dženet da izgleda fantastično. Toni kaže da je od sve tri dame, Pink najbolji klijent.
– Zovem je atletski zabavljač. Ona je prava atleta. Radili smo stvari na skejtbordu zato što je ona ranije vozila skejt i voli to. Nakon skejta, radili smo na trambolini, a posle smo se vratili na skejt. Trudim se da budemo kreativni – rekao je Toni.
Članak se nastavlja posle reklama
Toni i Britni su prvi put sarađivali pre dve godine, kada je Toni spremo pop zvezdu za nastup u Las Vegasu 2013. godine. Britni je ponovo poželela da bude zategnuta i u formi kao tada, pa je ponovo angažovala Tonija. On za Britni spremio jake treninge više puta nedeljno po 40 minuta.
Foto: Guliver/Splash
– Ona voli sve vrste treninga. Veoma je uporna. Želi da uspe i da uradi to kako treba. Voli da koristi diskove za vežbanje. To su mali krugovi koje sam osmislio i radimo mnogo treninga za stomak. Oni se koriste za treninge za planinare. Uhvatite disk u ruke i podižete se kao da radite gornje trbušnjake, ali se izvrćete i u stranu. To su jako korisne vežbe koje ona voli – rekao je trener.
Članak se nastavlja posle reklama
On je takođe pevačici odredio plan ishrane, koji je uklopio sa treninzima.
– Hteo sam da balansiram proteine, ugljene hidrate i masti. Sve je balansirano zato što radi mnogo kardio treninga pa sam hteo da ima energije. Terao sam je da hoda u nazad na traci za trčanje. Ona je veoma dobra u tenisu. Udari lopticu 108 puta, a kad ja udarim, loptica se zabije u mrežu. Ona mi govori „Da li me zezaš?“ – rekao je Toni.
Članak se nastavlja posle reklama
Trener takođe ističe Britninu meku stranu.
– Ona je normalna osoba, jako fina i slatka. Ima dobar smisao za humor. Duhovita je i voli da se šali – rekao je trener.