Sofija Vergara ne može bez slatkiša, ali ovaj način ishrane joj je pomogao
Slavnoj Kolumbijki priroda je podarila telo u obliku peščanog sata, koje voli da ističe odabirom pripijenih haljina i uskih modela pantalona. Sofija Vergara je uz to velika obožavateljka slatkih zalogaja, pa mora da uloži dodatan napor kako bi održala svoju ženstvenu figuru.
Foto: Instagram
„Bez muke, nema kolača„, moto je Sofije Vergare, koja najčešće ponavlja u teretani dok izvodi niz vežbi za učvršćivanje svojih ženstvenih oblina. Zvezda serije „Modern family“ velika je ljubiteljka slatkog – posebno sladoleda i kremastih kolača, kojih ne želi da se odrekne.
„Čula sam o jednom uspešnom slučaju u Los Anđelesu gde je osoba hipnotisana tako da ne jede više slatkiše. Ozbiljno razmišljam da se prijavim, jer sam opsednuta slatkim,“ priznala je u jednom intervju simpatična Kolumbijka.
Slatki uštipci i pilates
Članak se nastavlja posle reklama
Kad mnogo radi i oseća veliki umor, Sofija poseže za kaloričnim zalogajima kako bi nadoknadila energiju. „Moraš se smejati svim svojim nedostacima. Ja jedem dosta uštipaka kad sam umorna i kada gubim svoje samo…poštovanje, ups, samokontrolu,“ pojasnila je Vergara.
Da bi održala top formu zgodna glumica redovno odlazi u teretanu. Zbog problema sa zglobovima, Sofija preferira svaki dan vežbanje sat vremena na aparatu za pilates po imenu Megaformer.
U vežbačku rutinu uključeno je plesanje s prijateljima, vožnja biciklom, preskakanje užeta, čučnjevi i trbušnjaci, te uglavnom uravnotežena hrana podeljena u tri glavna i dva međuobroka.
Članak se nastavlja posle reklama
Doručak
Sveže voće i sirovo povrće u obliku zdravog napitka s minimalnim postotkom masnoća koji joj daju energiju za radni dan.
Međuobrok
Mlečna poslastica poput sladoleda s kojom ‘ubija’ želju za slatkim.
Članak se nastavlja posle reklama
Ručak
Testenina s niskokaloričnim umakom među omiljenijim je obrocima slavne glumice koja ne želi da izgleda poput ‘vešalice’ pa sebi priušti za ručak ugljene hidrate.
Međuobrok
Sveže voće ili zobena kaša s čašom voćnog soka. Sofija veruje u hidrataciju tela i prirodno podsticanje metabolizma na sagorevanje masnoća pa tokom celog dana pije mnogo vode.
Večera
Mali obrok s niskim postotkom ugljenih hidrata koji joj daje toliko sitosti da ne mora u krevet gladna.