Blejk Lajvli otkriva tajnu svoje vitke figure
Blejk Lajvli važi za jednu od zgodnijih žena u Holivudu.
Foto: Guliver/Getty
U restoranskim jelima može biti puno skrivenih kalorija pa Blejk sama pravi zdrava jela kod kuće.
„U pripremi koristim mnogo svežih sastojaka. Lakše je ostati zdrav ako jedeš svežu hranu kao što je voće i povrće“, rekla je glumica.
Na njenom jelovniku se najčešće nalaze voće, povrće, mahunarke, jaja, mlečni proizvodi, krto meso, piletina, ribe i jaja. Da bi uravnotežila ishranu, uz povremene „kalorične bombice“ svakodnevno pije povrćni sok od kelja, cvekle, jabuke i limuna. To je jedan od njenih omiljenih napitaka za detoksikaciju.
Njen dnevni jelovnik pročitajte na sledećoj strani.
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Getty
Evo kako izgleda tipičan dnevni jelovnik Blejk Lajvi:
Članak se nastavlja posle reklama
– Ujutro redovno jede zobenu kašu i bademovo mleko, bogato belančevinama potrebnim njenim mišićima za oporavak nakon vežbanja.
– Ručak uključuje salatu i neki izvor belančevina kao što je piletina, krto meso, riba ili jaja.
– Uveče jede slatki krompir, integralni pirinač, krto meso i zeleno lisnato povrće.
– Za međuobrok pravi sok od voća i povrća u sokovniku ili pojede neku poslasticu.