Za vrele dane napravite sok od lubenice pun vitamina

Skoro da ne postoji osoba koja ne voli lubenicu. Kada je dobro ohlađena, ona je prava letnja poslastica. Zbog velike količine vode je jako dobra za hidrataciju tela tokom letnjih medeci. Ona je veliki izvor vitamina A i C, a i minerala kao što su kalijum i magnezijum.

Foto: Guliver/Thinkstock

Sadrži mnogo antioksidanata a ima pozitivno delovanje na celokupno zdravlje.

Recept:

Sve što vam treba je sveža lubenica, nož i blender. Srce lubenice očistite od koštica i iseckajte na manje komade. Komade stavite u blender, dodajte šećer po želji i umiksujte. Ako je napitak gust, dodajte vodu ili kockice leda. U sok možete dodati i maline, kupine i jagode. Ko voli kiseliji ukus, može dodati limun.