Kako sprečiti dijareju tokom putovanja

Putnička dijareja pogađa 10 miliona ljudi svake godine i pogađa uglavnom putnike koji putuju ka Africi, Latinskoj Americi, Bliskom istoku i Aziji.

Foto: Albumarium

Putnička dijareja je zapravo gastrointestinalna bolest koja se može javiti kod putnika i uzrokovana je bakterijom ili parazitima. Ovaj tip dijareje je praćen mučninom, grčevima u stomaku, nadimanju i razvijena je kod 20-50% putnika.

I muškarci i žene su u opasnosti od dobijanja putničke dijareje. Ljudi koji imaju poremećaj imunog sistema, osobe sa dijabetesom i ljudi sa stomačnim poremećajima su u većoj opasnosti od dobijanja putničke dijareje.

Šta izaziva putničku dijareju?
Putnička dijareja je izazvana bakterijama kao što je E. coli. Iako je većina E. coli bakterija bezopasno, neke vrste E. coli mogu da izazovu upalu creva i želuca. Druge bakterije koje uzrokuju putničku dijareju su Šigela i Salmonela.

Kako sprečiti putničku dijareju?
Morate da obratite dodatnu pažnju na hranu koju jedete, jer je hrana glavni izvor infekcije. Nekuvano meso, sirovo povrće i morski plodovi su hrana koju treba izbegavati. Mlečni proizvodi i voda iz česme su takođe hrana visokog rizika. Proizvodi koji su bezbedni su gazirana pića, pivo i vino, vrući čaj i kafa.

Savetujemo vam da operete ruke sapunom i čistom vodom kako bi sprečili širenje bakterija. Neki antibiotici su efikasni u lečenju ove vrste dijareje, ali morate biti oprezni kada ih koristite, jer i oni imaju neke nuspojave.

Probiotici su takođe dobri u sprečavanju putničke dijareje.