Milkšejk od soje snižava holesterol

Jednostavan za pripremu, a izuzetno zdrav napitak – ova zdrava i ukusna mešavina idealna je za sve one koji ne podnose laktozu!

Foto: Guliver/Thinkstock

Ovaj milkšejk, ne samo što je zdrav, već je i veoma ukusan, a brzo se pravi.

Čak i ako nemate problem sa holesterolom, nije na odmet da ga popijete s vremena na vreme i malo pomognete organizmu da održi normalan nivo holesterola.

Potrebno vam je:
– šolja sojinog mleka sa vanilom
– 2 supene kašike samlevenog semena lana
– malo svežih ili smrznutih jagoda

Priprema:
– Pomešajte šolju sojinog mleka sa vanilom i samleveno seme lana, pa dodajte jagode i sve to zajedno izmešajte u sokovniku.

Proteini soje i seme lana pomažu da se snizi nivo holesterola lipoproteina male gustine, a povisi nivo holesterola lipoproteina velike gustine(koji je koristan organizmu), dok jagode dodaju vlakna koja snižavaju holesterol.