Finalno zagrevanje pred trku sa NTC trenerima
Naša koleginica Lada Petrović nastavlja da nam piše o svom iskustvu u Nike Run Club timu, o treninzima i pripremama za trku We Run Belgrade. Ovog puta otkriva nam kakvo je bilo finalno zagrevanje sa Nike Trening Clubom.
„Novi nedeljni plan treninga nam je stigao i predstavljen je kao usporavanje, kao serija lakših treninga kako bi bili odmorni za We Run Belgrade trku koja nas očekuje u nedelju 6. septembra. Utorak i četvrtak redovni treninzi, a u petak i za vikend nešto malo drugačije.“
„U petak smo imali veliki trening zagrevanja u saradnji sa Nike Training Club-om. Okupili smo se na krovu Eurosalona na Sajmu. Atmosfera i organizacija su bile na zavidnom nivou, prvi put sam imala priliku da prisustvujem takvoj vrsti treninga. Svakoga je čekalo svoje mesto sa obezbeđenom NTC prostirkom i flašicom vode. Ovaj funkcionalni trening vodile su četiri devojke i uključivao je vežbe snage i elemente fitnesa i aerobika. Namenjen je svima koji žele da smršaju, dobro izgledaju, da budu u formi i budu zdravi, ali i svima onima koji žele da se zabave. Svemu tome doprinosi i odlična muzika i veoma pozitivne i stručne instruktorke. Radili smo tri grupe vežbi po dve serije i svaka grupa vežbi je bila namenjena određenoj grupi mišića. Preko trbušnjaka, vežbi za ruke i noge, imali smo priliku da određene stvari radimo u parovima, te smo na taj način dobijali dodatnu motivaciju da se pokažemo što bolje. Iako trening nije bio ni malo lak, nije bilo boljeg mesta da se provede petak veče, sa već dobro poznatom NRC ekipom i sjajnom energijom.“
Članak se nastavlja posle reklama
Ukoliko i vi želite da budete deo trke prijavite se OVDE
Članak se nastavlja posle reklama
„U subotu ujutru smo imali trening na Kalemegdanu. Trkači Nike+ Run Club-a su u deset ujutru bili spremni za još jedan malo drugačiji trening. Radili smo na motorici, koordinaciji i tehnici trčanja. Treneri su nas posmatrali, ispravljali kad smo grešili i pomagali da usavršimo našu tehniku. Sa nama su trčali prolaznici, dečica koja su se našla u blizini kao i kućni ljubimci. Sve je to doprinelo dobroj atmosferi i učinilo da ovaj zahtevan trening brzo proleti. Bio je to najbolji način da se započne vikend.“
Članak se nastavlja posle reklama
„A u nedelju, SO FAST! Spremite se za vašu najbržu milju! Ovo je bio slogan kojim su nas pozvali da i mi obeležimo svetski dan brzine, 30. avgust. Na Marakani su se okupili članovi Nike+ Run Club-a spremni da istrče svoja najbrža četiri kruga. Duže zagrevanje nego inače doprinelo je da napetost poraste. Bili smo podeljeni u četiri grupe, dve muške i dve ženske, na osnovu nivoa spremnosti. Stali smo na startnu liniju i čekali trenera da da znak za početak trke. Krenule smo i nekoliko devojaka je od samog starta steklo zavidnu prednost. U tom trenutku sam pomislila da ću završiti među poslednjima. Ipak već posle prvog kruga njihova prednost je krenula da se smanjuje i tada sam shvatila da sam možda ipak bolje rasporedila snagu od njih. Takođe, mnogo mi je pomogla podrška ostalih trkača koji su stojali pored staze i bodrili nas čekajući svoju trku. Polako sam počela da pristižem neke od devojaka ispred mene. Tada sam prvi put doživela taj osećaj kada nekoga prestigneš u trci što mi je dalo dodatni motiv da još malo ubrzam i prestignem još tri devojke. Trku sam završila na četvrtom mestu sa osmehom na licu čemu je mnogo doprinelo i to što su nas na cilju čekale ostale kolege iz NRC-a.“
„Iako najavljena kao nedelja usporavanja, treninzi puni izazova su nas dodatno spremili i motivisali da damo sve od sebe u nedelju, 6. septembra na We Run Belgrade trci.“
