Potvrđeno – raskid manje boli ako ostanete u kontaktu

Slobodno čestitajte rođendan! Ne morate preseći sve veze s bivšima, ali ako preterate u odnosu, to će vam slomiti srce, pa nije na odmet svesti ih na minimum.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Pored toga, osećaj zadovoljstva koji ume da se pojavi kada ogovarate bivše partnere ne pokazuje samo potporu koju vam pruža vaš krug prijatelja, već je i zdrav za vas.

Pre nekog vremena, istraživači Univerziteta u Uti otkrili su da ljudi koji sa prijateljima ogovaraju bivše partnere imaju dosta slabije verovatnoće za padanje u depresiju. Isto tako, ljudi koji se sećaju loših stvari, a ne padaju u zamku idealiziranja bivše veze, puno se brže oporavljaju i okreću novu stranicu.

Ogovaranje je pravo olakšanje za slomljena srca, ali to može biti i ostanak u povremenom kontaktu, čak i kad su rane sveže. Iako bi uobičajna preporuka bila da se preseku sve veze, nauka je i to demantovala. Naime, ako i dalje osećate nešto prema bivšem, izbegavanje kontakta više će štetiti nego koristiti, otkrili su naučnici Univerziteta u Arizoni.

Učesnici ovog istraživanja bili su dosta stabilniji ako su nakon raskida održali kakav-takav kontakt. Tako da, ako spadate u ovu kategoriju, probajte da ograničite kontakte makar na povremeni poziv, e-mail ili čestitanje rođendana. S druge strane, ako se previše javljate bivšem, to bi vas moglo dovesti do nezgodne (i bolne) situacije u kojoj se jedna strana nada pomirenju, a drugoj to ne pada na pamet.

Pročitajte i… Evo zašto treba da budemo srećni posle raskida

Špijuniranje profila na Facebook-u otežava oporavak nakon raskida
Čak 85% ispitanika priznalo je da špijunira bivše partnere na društvenoj mreži Facebook. Ipak, istraživanje psihologa sa Univerziteta u Misuriju pokazalo je kako gledanje fotografija na profilima bivših donosi samo privremeno zadovoljstvo jer
podseća na srećne dane, ali istovremeno ono može da vam oteža oporavak.

Obratite pažnju – uspomene mogu da razore novu vezu
Uopšte nije neobično ako razmišljate o lepim trenutcima provedenim s bivšim partnerom čak i kada ste u novoj vezi, ali pazite da se ne ulovite u zamku razmišljanja o sreći s bivšim svaki put kada prolazite kroz teške momente sa sadašnjim partnerom. Kanadski naučnici utvrdili su da ljudi koji se teše maštajući o bivšima kad se osećaju loše, češće prekidaju nove veze. Neretko jer se njihov partner oseća ugroženo, a taj osećaj ume da se javi i ako on možda uopšte ne zna da vi to radite. Najbolje je ostati fokusiran na novu vezu jer poređenje retko kad, ako uopšte, može da donese nešto dobro.

Razgovor o bivšima zapravo povezuje
Pričanje o problemima u bivšoj vezi s novim partnerom mogla bi biti i pozitivna stvar (pod uslovom da to ne radite na prvom sastanku ili već početku nove veze). Nedavno istraživanje pokazalo je kako se tako dele važne informacije i stvara osećaj povezanosti i intimnosti. Ujedno, na taj način vi možete da saznate šta je to što vaš novi partner nikako ne voli, objasnite mu koje stvari vi nikako ne želite, pa i da zajedno utvrdite dalje smernice za vašu vezu. Naravno, sve ovo je moguće ako vi ili vaš novi partner nemate problema sa ljubomorom ili nesigurnošću i spremni ste za otvoren razgovor. Ako ne, mnogo je bolje da pronađete neki drugi način za ovakve razgovore.