Kada je dragoceno držati se rutine?

Često se o rutini govori kao o ograničavajućem faktoru udobnosti, koji treba prevazići, da bismo unapredili svoj život i svoje odnose sa ljudima. Ali, rutina je neophodna, jer predstavlja dnevnu strukutru, a u nekim situacijama, dnevna struktura je onaj konopac koji nas vadi iz živog blata, koje bi nas inače sigurno progutalo.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Rutina dobija poseban značaj, kad prestanemo da je podrazumevamo, jer su nam se desile neke stvari koje su nas izbacile iz koloseka. Potrebno nam je da nas nešto drži na šinama i da, ako ne znamo kuda idemo, barem znamo da smo u stanju da se krećemo.

Vrebajuća depresija
Svi koji su iskusili neki oblik depresije, kažu da je najgore ujutru. Probudiš se i ne želiš da ustaneš, nemaš volje, nemaš snage da se suočiš sa danom punim besmisla i čemera. Ali ako si rešen da se boriš, ili znaš da moraš da ustaneš, jer te čekaju obaveze, da imaš decu koja zavise od tebe, posao sa koga ne možeš da izostaneš – to pomaže. Ustaneš i radiš ono što moraš, onako kako to inače radiš.

Možda se osećaš kao robot u kvaru, možda piješ lekove koji svakako imaju i neki propratni uticaj, ali kad otvoriš oči i zažališ što ne možeš da spavaš još jedno dve-tri godine, pomisao da kao prvo treba da popiješ lek, podići će te iz kreveta.

Spremanje kafe i doručka je možda preveliki izazov, ali kad već stigneš dotle, onda nastaviš dalje i odradiš sve po rasporedu, do večernjeg gledanja serije i uzimanja sledeće doze lekova. I to je borba – držati se dnevne rutine je herojski poduhvat.

Raskid/razvod
Razvod je visoko na skali najstresnijih događaja u životu, ali ovaj pojam ne treba vezivati samo za brak. Raskid duge veze je takođe stresan, jer čak i ako niste živeli sa partnerom, on je postao deo vašeg života, uključen u vašu dnevnu strukturu, u kojoj ste se odjednom našli sami. Sa kim ćete se ušuškavati dok gledate filmove petkom uveče, kome ćete spremati lazanje za nedeljni ručak, sa kim ćete ići na izlet i provoditi praznike? Kad se veza okonča, dotadašnja rutina više ne važi. Treba vam nova.

Najbolje je da započnete neke aktivnosti koje će vas voditi među ljude u redovnim terminima – vežbanje joge, neki kurs, učenje jezika – nešto što vam drži pažnju, predstavlja za vas izazov i čemu prisustvujete tri puta nedeljno u određeno vreme. Filmove možete gledati bilo kog dana u bilo koje doba, ali ako vam treba nešto poput sidra u ovoj oblasti, uvedite odlazak u bioskop. Možda će neko hteti sa vama, ali svakako u bioskop možete otići sami, to je skroz u redu.

Izbegnite da pijte kafu i jedete na istim mestima koja ste pohađali sa partnerom, nađite novi omiljeni kutak, a ako ste to najčešće činili kod kuće – promenite raspored. Pomeranje nameštaja ima ogromono terapeutsko dejstvo i simbolično predstavlja novi prostor – samo za vas.

Gubitak/tugovanje
Kad nekog izgubite, treba vam otprilike dve godine da sila života koji nastavlja dalje, uz pomoć dnevne rutine, nadjača intenzitet žaljenja. Ali za to vreme, dok pokušavate da prihvatite svoj gubitak i prolazite kroz sve faze žaljenja, od neverice, preko besa, do osećanja da ste ostavljeni i izdani, obične stvari koje činite svakog dana, sačuvaće vam zdrav razum.

Promena mesta boravka/preseljenje
Osim uzbuđenja i radosti, verovatno se osećate pomalo izgubljeno i dezorijentisano – dok ne uspostavite rutinu. Nalet energije koji imate dok uređujete novi životni prostor, pomoći će vam da se u njemu ukorenite, ali proći će neko vreme dok ne počnete da se osećate opušteno, kao svoj na svome. Imate divnu priliku da otkrijete nove stvari koje će postati deo vaše svakodnevice.