Nikada ne odustajte: Ona je imala 130 kila, a sada je uzor mnogima
I ne radi se ni o kakvoj posebnoj dijeti pomoću koje ćete izgledati kao Hajdi Klum.
Priča Dženi Jan-Hudek sigurno će biti poznata svima koji se bore sa viškom kilograma. Pre dve godine Dženi je imala 130 kilograma i neuspešno je pokušavala da smrša. Po zanimanju je medicinska sestra i dobro zna koje su posledice debljine, ali ni to joj nije pomoglo da izgubi neželjene kilograme.
Sve se promenilo kada je krajem 2013. godine završila u bolnici zbog problema sa disanjem. Tada je prvi put shvatila koja je najveća greška koju je radila tokom svih svojih dijeta – umesto da mršavi zbog zdravlja, pokušavala je da izgubi kilograme samo zbog izgleda.
Članak se nastavlja posle reklama
Ona smatra da je upravo to bio razlog zbog kojeg je sabotirala proces mršavljenja. Tek kada je postala svesna šta kilogrami rade njenom zdravlju, složila je kockice u glavi i donela čvrstu odluku o promeni načina života i ishrane. Smatra kako bi zdravlje trebalo da bude glavni i jedini cilj svih ljudi koji se bore sa viškom kilogramima, ali uglavnom je lakše biti fokusiran na konfekcijske brojeve i uzak struk.
– Krenula sam da vežbam kod kuće sa prijateljicom. Bila sam u tako lošoj formi, da nakon prvog treninga nisam mogla da se pomerim pet dana. Vežbale smo i dalje, i nakon svakog treninga moje vreme oporavka bilo je kraće – iskreno je priznala.
Članak se nastavlja posle reklama
Naravno, promenila je i ishranu koja je bila sastavljena od pice, hleba, testenine i brze hrane. Odlučila je da izbaci unapred skuvanu ili smrznutu hranu, pa je sve prerađene namirnice zamenila onim zdravijim. Nije više pila gazirane sokove, umesto njih okrenula se vodi i čajevima. Unapred je planirala sve svoje obroke kako bi uštedela na vremenu i zahvaljujući tome nikada nije bila gladna.
Članak se nastavlja posle reklama
– Što se tiče mog krajnjeg cilja, shvatila sam da ne postoji kraj ove „trke“. Važno je samo da ostanem zdrava i to je plan kojeg ću se držati – zaključila je odlučna Dženi.