Tragedija u Parizu: Kako da se nosite sa ovakvim događajima

U jeku velikih tragedija, kakva je ona koja se trenutno dešava u Parizu, gde su teroristi ubili više od 150 i ranili preko 200 ljudi, emotivni ljudi moraju da se zaštite od vesti koje do njih stižu sa svih strana, kako svojim reakcijama ne bi naškodili sebi i svom zdravlju. Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da lakše prebrodite tragične događaje.

Foto: Instagram

Budite spremni na intenzivnu reakciju

Od pomoći vam može biti i samo saznanje da ćete imati intenzivniju reakciju na strašne vesti, u odnosu na druge ljude. Pripremite se na to da će vaša osećanja dolaziti i odlaziti ili trajati duže nego kod drugih.

Ne krivite sebe

Suština je u tome da svoju emotivnost prihvatite kao deo svog karaktera i ličnosti. Vaš temperament je takav da neke stvari proživljavate emotivinije od drugih i to je u redu.

Ograničite izvor vesti

Naročito treba da se klonite televizije, jer osetljivi ljude jače reaguju na vizuelne informacije. Takođe, količinu vesti kojoj ćete se izložiti lakše je kontrolisati ukoliko dolazi u pisanoj formi, kao što je slučaj sa novinama ili internetom.

Opustite se

Slušajte tihu muziku, priredite sebi toplu kupku ili zapalite mirisnu sveću.

Razgovarajte sa nekim

Pozovite prijatelja, partnera, roditelja ili bilo koju drugu blisku osobu. Kontakt sa drugima zasigurno će vas smiriti.

Okrenite se veri

Ako verujete u molitvu – pomolite se. Ako meditirate – ovo je pravo vreme za meditaciju. Bilo šta što vas povezuje sa nečim višim i većim od nas samih doneće vam potreban mir.

Budite saosećajni prema sebi

Prihvatite činjenicu da je ovo teško vreme za vas. Nije lako biti osetljiv i emotivan u današnje vreme. Pomozite sebi. Budite sami sebi dobar prijatelj.