Posle porođaja: Kako “popraviti” telo bez estetske hirurgije?

Kako da sprečite preterano gojenje tokom trudnoće? Da li grudi i nakon dojenja mogu biti čvrste i lepo oblikovane? Kako da se rešite naslaga na stomaku? Da li žene sa silikonima mogu dojiti bebu? Donosimo vam odgovore na sva pitanja!

Foto: Guliver/Thinkstock

Činjenica je da se telo žene koja je u blagoslovenom stanju u svakom pogledu menja, ponekad i do te mere da liniju koju je nekad imala više ne može da vrati. U strahove i brige koji su povezani sa devetomesečnim iskustvom trudnice ubraja se i ženina bojazan da njeno telo više nikada neće biti vitko i zategnuto.

U nastavku vam odgovaramo na najčešća pitanja budućih mama, koja nemaju veze s bebom…

Foto: Guliver/Splash

Članak se nastavlja posle reklama

Kako poznate dame uspevaju da vrate fit liniju samo nekoliko dana nedelja posle porođaja… Da li je to realno? Da li su poznate ličnosti, poput Anđeline Džoli, Hale Beri i Hajdi Klum, uspele da vrate vitku liniju nekoliko nedelja posle porođaja isključivo dijetama i vežbama?

Odgovor: Dijeta i vežbanje nisu dovoljni da bi se za tako kratko vreme povratila figura kakvu je žena imala pre trudnoće. Poznate mame često tajno odlaze kod estetskog hirurga kako bi se rešile suvišnih kilograma nakon porođaja. Međutim, linija Hajdi Klum nije posledica hirurške intervencije, već isključivo discipline. Naravno, to podrazumeva i svakodnevni odlazak u fitnes studio, ličnog trenera, nutricionistu, dadilju i kućnu pomoćnicu. Inače, poznato je da se fotografije modela obrađuju kompjuterski, tako da se bez problema mogu obrisati, na primer, strije.

Kako sprečiti nagomilavanje suvišnih kilograma u trudnoći?

Odgovor: Bolje je sprečiti nego lečiti! Problem nastaje kad žena u trudnoći unosi preteranu količinu hrane i ugoji se više nego što bi trebalo. Umesto da jedete ”za dvoje”, zadržite stare navike u ishrani i vodite računa o tome da uzimate dovoljno vitamina i minerala. U svoj dnevni raspored trebalo bi da uvrstite i umerene sportske aktivnosti. Uobičajeno je da se žena u trudnoći ugoji od 11 do 16 kg.

Da li odmah nakon porođaja smem da se podvrgnem liposukciji ili hirurškoj intervenciji kojom bih zategla stomak?

Odgovor: Stručnjaci upozoravaju na to da u prvoj godini bebinog života majka ne sme da se podvrgava invanzivnim metodama mršavljenja. Zbog promena tkiva u trudnoći, tokom godinu dana posle porođaja postoji veća opasnost od komplikacija. Strije na trudničkom stomaku dokaz su da se tkivo stalno menjalo i zbog toga treba izbegavati liposukciju. Ukoliko planirate još dece, potpuno je besmisleno raditi bilo kakve hirurške intervencije na stomaku. Osim toga, zatezanje stomaka operacijom ostavlja velike ožiljke na koži.

Kako podići grudi i osloboditi se strija i celulita nakon porođaja pogledajte OVDE.