Stručnjaci savetuju: 7 pravila za najbolji seks u vašem životu

O seksu uvek možete naučiti nešto i poboljšati ga…

Foto: Guliver/Thinkstock

Bez obzira na to jeste li se juče upustili u novu seksualnu vezu ili imate partnera godinama, pa i decenijama, o seksu uvek možete naučiti nešto novo. Možete ga shvatiti kao doživotnu lekciju za učenje i usavršavanje.

Pročitajte i… 6 razloga zašto treba da imate seks baš svako veče

Za pokoji dobar savet uvek možete pitati svoju prijateljicu. Ali, jeste li se ikada pitali koji bi vam savet dali stručnjaci u području seksologije, terapeuti za seks i druge osobe kojima je razumevanje seksa posao? Evo šta bi vas stručnjaci savetovali:

1. Saznajte šta partner želi

Želite što bolji seks? Pitajte partnera šta želi i šta mu odgovara u određenom trenutku i obrnuto. Biće dovoljna pitanja: „Je li dobra brzina?“, „Brže?“, „Sporije?“, „Jače?“, „Intenzivnije?“, „Dublje?“, „Druga poza?“… Takva pitanja neće ni vas, ni vašeg partnera izbaciti iz takta, a seks vam može biti mnogo bolji. Time dobijate ključne informacije kako jedno drugog da zadovoljite.

Saznajte u nastavku šta bi vas još stručnjaci savetovali kada je reč o seksu…

Foto: Guliver/Thinkstock

2. Tražite šta želite

Nemojte se bojati da tražite od partnera ono što želite. Bez obzira na to jeste li konzervativni ili imate neke fetiše… Niko ne može čitati misli i znati za šta ste raspoloženi u određenom trenutku. Ponekad ćete želeti dužu predigru, ponekad kraću, nekada oralni seks, a nekada ne…

Savete poput: „Dodiruj me ovde.“ ili „Dodiruj me baš tako.“, „Nemoj stati.“ i slično, treba da postanu nešto sasvim normalno tokom seksa. Međutim, o stvarima koje izlaze iz vaše uobičajene seksualne rutine ili isprobane zone, kao što su razni fetiši, na primer, vezivanje i slično, treba svakako da porazgovarate sa partnerom pre nego što se nađete u krevetu.

Pročitajte i… Otkrijte šta vaša omiljena seks poza otkriva o vama

3. Upoznajte sebe

Istražite svaki delić svog tela. Naučite šta vam se sviđa, a šta ne. Masturbirajte često, isprobajte sami razne tehnike. S tim samopouzdanjem i znanjem onoga šta želite i šta volite lakše ćete se opustiti i komunicirati s partnerom.

Foto: Guliver/Thinkstock

4. Naučite kako da postignete orgazam

Ovaj savet svakako je nastavak prethodnog, jer jedan od načina kako da naučite da postignete orgazam jeste masturbacija. Vrlo je važno da saznate na koji način možete postići orgazam – da li stimulacijom klitorisa ili postižete i vaginalne orgazme. Naučite u kojim pozama možete da doživite vrhunac, a u kojima vam je to teško ili čak nemoguće. Koristite lubrinkante i to one na organskoj, a ne glicerinskoj bazi (glicerinski mogu izazivati upale).

Pročitajte i… Priručnik za roditelje: 5 saveta za seksualne odnose nakon porođaja

5. Za buduće roditelje

Ako imate problema sa začećem i morate da tempirate seks, to može biti veoma stresno. Vrlo je važno da i u tim trenutcima budete što opušteniji i, na kraju krajeva, uživate u tome. Pre samoga polnog odnosa pokušajte s tehnikama disanja, opuštanja, počnite s laganim dodirima, maženjem, dugom predigrom. Ako ni to ne pomaže, pokušajte s tehnikama joge.

Foto: Guliver/Thinkstock

6. Radite Kegelove vežbe

Za vreme predigre radite Kegelove vežbe, a možete ih raditi ćak i pre, ako znate šta uskoro sledi. Na taj način ćete pojačati dovod krvi i energije u vaginu, što će vam pomoći da se dodatno uzbudite i više uživate.

Pročitajte i… Neverbalni znakovi koji govore da ste “lavica u krevetu”

7. Vodite brigu o sebi

Samopouzdanje je veoma važno kada je u pitanju seks, a ono svakako polazi od vas samih. Bez obzira na godine nemojte se zapustiti. Vodite brigu o higijeni i depilaciji (prema izboru), obucite izazovan donji veš, negujte svoje telo koliko je moguće. Ne treba da budete „savršene“ da biste se osećale poželjno i lepo.