Ne budite u zabludi: Namirnice koje vam neće pomoći da izgubite kilograme
Mi volimo činjenicu da se sve više ljudi opredeljuje za zdravu hranu! Nažalost, postoje određeni proizvodi koje smatramo zdravim, ali oni zapravo nisu!
Foto: Guliver/Thinkstock
Predstavljamo vam 8 „zdravih“ proizvoda:
Pročitajte i… 8 namirnica koje treba da izbegavate pre treninga
1. Energetske čokoladice
Većina energetskih slatkiša su prepuni šećera. Pojedite jabuku ili šargarepu umesto toga.
Članak se nastavlja posle reklama
2. Voćni jogurt sa niskim sadržajem masti
Ljudi koji žele da izgube težinu često koriste voćne jogurte, ali istina je da su oni ispunjeni šećerom. Oni su dobri za ljude koji imaju visok holesterol, ali su daleko od zdrave namirnice.
Još namirnica koje vam neće pomoći u gubljenju suvišnih kilograma pogledajte na sledećim stranama
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
3. Smrznuti jogurt
Zamrznuti jogurt je pravi delikates. Iako sadrži jogurt, ima istu količinu kalorija kao i sve druge vrste sladoleda.
Pročitajte i… Limunada dijeta: Jedan kilogram manje svakog dana
4. Smoothie
Kada miksujete nekoliko vrsta voća i sebi napraviti smoothie, možete završiti sa većim konzumiranje šećera nego prosečnim dnevnim dozama voća.
Foto: Guliver/Thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
5. Žitarice
Žitarice su omiljeni doručak većine ljudi, ali istina je da nisu toliko zdrave. Nemojte misliti da će vaši kilogrami magično nestati ako jedete žitarice svaki dan.
Pročitajte i… Pobedite psihu i mršavite: Lako do vitke linije bez dijete
6. Ljudi koji nemaju vremena da kuvaju, često kupuju zamrznute, zdrave namirnice koje se lako pripremaju u mikrotalasnoj. Prestanite da kupujete ove namirnice! One su prepune aditiva.
Foto: Guliver/Thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
7. Suvo voće
Ne sadrže sve vrste sušenog voća šećer. Možete slobodno jesti šljive, grožđe i sušene kajsije, jer one ne sadrže nikakve dodatne šećere.
Pročitajte i… Moćan napitak od 3 sastojka koji eliminiše prolećni umor
Šta treba jesti: sveže voće i povrće, kuvana jela i ako morate kupiti gotovo jela, to bi trebalo da bude jelo sa najviše pet sastojaka.