Pobedite svinjski grip

Eksperti nas upozoravaju na neizbežnu, novu pandemiju gripa. Od katastrofe u Hong Kongu 1968. godine, kada je umrlo oko milion ljudi, u svetu su se javljale razne vrste potencijalno smrtonosnih bolesti – akutni respiratorni sindrom (SARS) i ptičji grip.

Novi virus gripa koji preti pandemijom je svinjski grip koji izaziva grip kod (američkih) svinja, a sadrži i ljudske i ptičje gene, kao i gene svinja sa evropskog i azijskog područja.

Koja je realna opasnost od zaraze?
Novi virus se prenosi na isti način kao i virus običnog, sezonskog gripa – preko kapljica pljuvačke, kijanjem i kašljanjem, kao i dodirom zagađenih površina, a potom prenošenjem uzročnika do usta ili nosa.
PAŽNJA! Od svinjskog gripa ne možete da obolite prilikom pripreme ili konzumacije svinjskog mesa.

Kako se ispoljava
Simptomi su takođe slični simptomima običnog gripa – povišena telesna temperatura, bolovi u mišićima, pad apetita i kašalj. U nekim slučajevima mogu da se jave i proliv, mučnina i povraćanje.

Da li je neophodno nositi zaštitnu masku?
Zdravstveni stručnjaci preporučuju svim osobama koje osećaju simptome gripa da nose masku, naročito na javnim mestima, kako bi zaštitili druge ljude. Maske moraju da se menjaju svakih osam sati ili kada se ovlaže.
OPREZ! Distanca od jedan metar od drugih ljudi može da smanji rizik od širenja infekcije. Izbegavajte rukovanje i ljubljenje.

ŠTA AKO SE ZARAZITE…

Ukoliko se zarazite, eksperti savetuju ostanak kod kuće sedam dana nakon ispoljavanja prvih simptoma ili 24 sata nakon povlačenja simptoma.

Ako vam je potrebna medicinska pomoć, pozovite lekara u kućnu posetu (ukoliko postoji takva mogućnost), da biste sprečili širenje zaraze.

Ukoliko idete u ambulantu obavezno nosite masku i nemojte dolaziti u fizički kontakt sa ostalim pacijentima u čekaonici.

Primena antiviralnih lekova će skratiti vreme bolesti i zaštitiće vas od mogućih komplikacija.

Ljudi koji se vraćaju iz inostranstva, naročito iz SAD i Meksika, trebalo bi da u slučaju bilo kakvih respiratornih tegoba sa povišenom temperaturom po povratku u zemlju, odmah odu kod lekara i naglase da su boravili u zemljama u kojima je već proglašena epidemija. Svako ko posumnja da ima simptome meksičkog gripa može da se javi telefonom nadležnom institutu ili Zavodu za javno zdravlje na teritoriji svog prebivališta, ili pak dežurnom epidemiologu čiji broj telefona možete naći na sajtu www.batut.org.rs.

Najsigurnije rešenje: POBOLJŠANJE IMUNITETA
Osobe koje prime vakcinu protiv standardnog gripa su u nešto boljoj poziciji, ali ni one nisu zaštićene. Zato je blagovremeno preduzimanje efikasnih mera od ključnog značaja. Medicinski eksperti predlažu ovih sedam metoda jačanja imuniteta:

1 Jedite mnogo voća i povrća

Prevencija i eliminacija prehlade
Naučnicu su otkrili da kvercetin (sastojak borovnica, grožđa i brokolija) deluje kao prirodno antiviralno sredstvo.

2 Koristite preparate za jačanje imuniteta

Prevencija prehlade i gripa
Osim kao začin u kuvanju i čajevi, ekstrakti biljaka mogu da se koriste i kao suplementi ishrani. Među njima su nesumnjivo najdelotvorniji beli luk (svež ili u kapsulama), žalfija, peršun i ehinacea. Istraživanja potvrđuju da uzimanje jedne kapsule belog luka, u periodu od tri meseca, značajano smanjuje rizik oboljevanja od prehlade, kao i trajanje bolesti. Predlažemo vam i multivitaminske preparate 10 vitamina + 10 minerala, propolis, matičnu mliječ, aloa vera, Noni sirup.

3 Nosite masku

Prevencija gripa
Američki naučnici su prošle godine objavili da upotreba vlažnih maramica za ruke (sa alkoholom) i nošenje maske na početku sezone gripa redukuje širenje bolesti za 50 odsto. Iako maska na licu možda nije društveno prihvaćena navika, to je očigledno najbolji način da se spreči prenošenje gripa.

4 Dovoljno spavajte

Prevencija prehlade
Sudeći po naučnim dokazima, san kraći od sedam sati povećava rizik od bolesti tri puta. Ali, nije važno samo trajanje sna, već i njegov kvalitet. Naučnici su utvrdili da se rizik od bolesti povećava pet puta kod osoba koje gube oko 40 minuta noćnog sna.

5 Povećajte unos vitamina D

Prevencija prehlade
Da biste povećali unos ovog vitamina, jedite mlečne proizvode, žumance i uzimajte, uz konsultaciju sa lekarom, riblje ulje kao dijetetski suplement. Neophodno je i da se umereno izlažete suncu, kako leti, tako i zimi.

6 Uživajte u toplim napicima

Ublažavanje simptoma prehlade
Postoji sasvim osnovan razlog zbog kojeg se klasični napici protiv prehlade – čaj, supa, limunada sa medom – uvek koriste topli. Istraživanja pokazuju da postoji nekoliko faktora koji utiču na efikasnost tradicionalnih lekova protiv prehlade – prvi je placebo efekat (ljudi se osećaju bolje zato što to očekuju), a drugi to što su topli napici intenzivnijeg ukusa od hladnih, što stimuliše produkciju pljuvačke, koja vlaži i smiruje iritaciju sluzokože nosa i grla.

7 Otvorite prozore

Uništavanje mikroorganizama
Naučnici su utvrdili da se u ustajalom vazduhu u prostorijama (kancelarije, domovi) nalazi viši nivo ugljen dioksida i veći broj uzročnika infekcija nosa, koji se prenose vazduhom, nego u dobro provetrenim prostorijama. Zaključak je jasan: često provetravajte prostorije u kojima radite, kao i u vašem domu – tokom cele godine.

TEORIJE ZAVERE
Uveliko se nagađa o tome ko je i zašto „stvorio“ novi grip. Kolaju razne protivrečne pa i katastrofične, neproverljive informacije, počev od bogaćenja farmaceutskih giganata pa do depopulacije i uništenja ljudske rase kao krajnjih ciljeva u globalnoj zaaveri obmanjivanja stanovništva. Međutim, ukoliko se potvrde nagađanja da će jedna vakcina koštati 18 evra, proizvođači će zaista zaraditi 10 milijardi evra. Tu zaradu će između sebe uglavnom podeliti četiri giganta u svetskoj industriji lekova, kompanije „Novartis“, „GlaksoSmit Klajn“, „Sanofi“ i „Bakser“. Srbija je „stala u red“ za tri miliona doza protivpandemijske vakcine, ali verovatno neće moći toliko da dobije.

Tekst: Nataša Ćovin Foto: Dreamstime, Stockxpe