Tehnologija može da vam pomogne da promenite vaše navike. Fizička aktivnost, brojanje kalorija, zdrava ishrana… postoje različite aplikacije koje će vas podsetiti i motivisati da vodite zdraviji način života.
Evo, nekih od njih.
Ovo nije samo aplikacija koja meri koliko ste pretrčali. Runkeeper vam daje i druge mogućnosti pomoću kojih ćete stvoriti drugačije navike. Možete da pratite svoj digitalni dnevnik, da merite uz pomoć različitih faktora svoju fizičku aktivnost, da nešto popravite i promenite, a nakon nekog vremena dobićete i statistiku o tome koliko je trčanje za vas korisno.
Praćenje vaše dnevne ishrane jedan je od najboljih načina da počnete sa zdravim navikama. Ova aplikacija vas ne tera na dijetu, već prati šta jedete tokom dana i daje vam informacije o tome.
Još aplikacija uz koje ćete stvoriti zdravije navike, meditirati, proveriti kakav vam je san pronađite OVDE.
