Sve što su nas učili o zdravom životu možda nije tačno?
Moderno doba donelo nam je mnoge novine pogotovo kada je reč o ishrani i „zdravom životu“. Međutim, iako popularne, postoje neke stvari koje su vremenom postale na globalnom nivou usvojene kao zdrave, ali zapravo su daleko od toga. Predstavljamo vam nova pravila zdravog života, koja su i mnogo više logična od onih koja ste već usvojili.
Foto: Getty images
Doručak je još uvek glavni obrok koji ne bi trebalo preskakati, ali zaboravite na musli.
Pročitajte: 7 aplikacija uz pomoć kojih ćete stvoriti zdrave navike
Članak se nastavlja posle reklama
Da biste pročitali koju hranu je najbolje jesti za doručak pređite na sledeću stranicu…
Foto: freedigitalphotos.net, amenic181
Članak se nastavlja posle reklama
Zaboravite na granola musli i voće, jer bi ih prema novim pravilima trebalo zaobilaziti u širokom luku. Umesto šećera opredelite se za proteine i salatu sa maslinovim uljem i limunovim sokom.
Jaja na razne načine su sjajan izbor sa kojim će se svaki nutricionista složiti.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte: Optimisti žive duže!
Sve što su vas učili o dijetama, zaboravite! Istinu potražite na sledećoj stranici…
Foto: Guliver/Thinkstock
Ah, te dijete! Iako je tokom jednog doba gotovo svaka druga žena na planeti držala neku dijetu, danas je malo drugačija situacija. Ukoliko niste zadovoljni svojim stasom, radije se odlučite na drugačiji režim ishrane, nego na dijetu.
Članak se nastavlja posle reklama
Hrono, LCHF, paleo…su režimi ishrane koji će vam doneti različite blagodeti, osim regulisanja telesne težine. Osećaćete se bolje u svom telu, poboljšaćete imunitet i nećete imati problem sa nesanicom.
Pročitajte: Na terapiji: Život na drugoj čakri
Da li je maslinovo ulje zaista toliko zdravo kao što se priča, pročitajte na sledećoj stranici…
Foto: Getty images
Članak se nastavlja posle reklama
Sve blagodeti maslinovog ulja nestaju onog momenta kada ga izložite visokim temperaturama. Zbog toga bi bilo najbolje da ga koristite u sirovom obliku, kao preliv za salatu. Takođe ujutru na prazan stomak možete pojesti mešavinu jedne kašičice maslinovog ulja i kašičice limunovog soka.
Pročitajte: Eksplozija strasti: 10 saveta za kvalitetan seksualni život
Koliko je bitna fizička aktivnost, pročitajte na sledećoj strani…
Foto: Getty images
Članak se nastavlja posle reklama
Zapišete ovo pravilo na papiriću i zalepite ga na kompjuter u kancelariji. Nakon sat vremena rada, ustanite, prošetajte se malo ili se penjite uz stepenice. Ako imate sopstvenu kancelariju, onda će vam biti još lakše, jer možete uraditi i nekoliko joga pozicija. Ove aktivnosti će vam pomoći i da „restartujete svoj um“, pogotovo u jutarnjim časovima.