Salata dijeta: Izgubite višak kilograma za samo 3 dana

Ako želite da se na zdrav način oslobodite viška kilograma, preporučujemo da isprobate – Salata dijetu.

Foto: Guliver/Thinkstock

Prvo, nekoliko važnih saveta – tokom dijete možete da pijete dosta tečnosti (voda, zeleni čaj, crni čaj i druge vrste biljnih čajeva). Takođe, preporučuje se da tri dana potpuno zaboravite na so. I moramo da napomenemo da je ekspres dijeta sa salatama strogo zabranjena kod hroničnih gastrointestinalnih oboljenja i dijabetesa.

Pročitajte i… 10 razloga zašto bi trebalo da jedete šargarepu svaki dan

Dan 1 – Šargarepa

Prvog dana treba jesti samo šargarepu u različitim varijantama. Može se jesti pržena, kuvana na pari ili u sirovom obliku – sve prema vašem ličnom ukusu. Da bi se oplemio ukus šargarepe poželjna je mala količina maslinovog ulja i sok od limuna. Strogo je zabranjeno dodavati majonez, so, biber i pavlaku. Za jedan dan preporučuje se da jedete 1,5 kilogram šargarepe. Podelite ovu količinu na 6-7 obroka i jedite u toku dana.

Koju salatu treba da jedete drugog i trećeg dana pročitajte na sledećim stranama… 

Foto: Guliver/Thinkstock

Članak se nastavlja posle reklama

Dan 2 – Zelena salata

Mešajte različite vrste omiljene zelene salate sa orasima ili indijskim orahom i jedite u toku dana u neograničenim količinama. Salati možete dodati maslinovo ulje. Kao i prvog dana, pokušajte da podelite hranu za 6-7 porcija.

Pročitajte i… 7 mitova o hrani koji su potpuna besmislica!

Foto: Guliver/Thinkstock

Dan 3 – Salata od cvekle

Najbolja opcija je kuvana cvekla. Izbegavajte da dodajete so ili druge začine. Cvekla pomaže da očistite želudac, leči kožu i kosu, i štiti od gastritisa.

Pročitajte i… Namirnice pomoću kojih ćete bukvalno izbrisati salo sa stomaka

Napomena: 

Naravno, gubitak težine na salata dijeti je ekstreman. Zato ovu brzu dijetu možete prilagoditi i po želji dodati škampe, crvenu papriku, ribu ili piletinu.