Ako planirate celodnevni boravak na plaži, OVU hranu obavezno morate izbegavati!
…pogotovo ako idete sa decom. Ona su stalno gladna, vole da grickaju i da piju sokiće i vodu.
Foto: Guliver/Thinkstock
Međutim, ne treba jesti svakakvu hranu ako planirate da nakon finog ručka odete u vodu na plivanje. Ovu hranu treba da izbegavate kada ste na plaži:
1. Celer
Ako u salatu ili jelo ubacite malo celera, postoji mogućnost da će vaša koža postati osetljivija na sunčevo zračenje, pa ćete brže i izgoreti, nezavisno od toga da li se mažete ili ne.
Pročitajte i… Pobedite SALO oko struka: Uz ovaj napitak više ga nikada nećete imati
Članak se nastavlja posle reklama
Mahunarke
Vlakna iz mahunarki su odlična za celokupno zdravlje, a naročito za stomak i varenja. Pored toga, ona mogu izazvati nadutost i grčeve koji vam nikako neće dobro doći dok uživate na plaži.
Koju još hranu obavezno morate izbegavati pogledajte na narednim stranama…
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
3. Ljuta hrana
Svim ljubiteljkama ljute hrane preporučujemo da se drže dalje od nje, makar kada odlučite da idete na kupanje. Ljuta hrana može izazvati refluks kiseline u toku plivanja (zbog vodoravnog položaja tela) i tako vam stvoriti mučninu i nagon za povraćanje.
Pročitajte i… Svakodnevno pijte OVAJ napitak i gledajte šta vam se dešava sa kožom
4. Kafa
… I generalno svi napici sa visokim sadržajem kofeina nisu dobri za stomak jer mogu izazvati dijareju, a samim tim i grčeve. Pored toga, ostavljaju telo dehidriranim, ako ne pijete velike količine vode.
Foto: Guliver/Thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
5. Sladoled
Iako je sladoled najbolje slatko osveženje, ipak ga nemojte jesti pre ulaska u vodu. Naročito one koji imaju u sebi mlečne i čokoladne sastojke, jer zbog visoke količine masnoće mogu izazvati bolove u stomaku.
Pročitajte i… Slabi nokti? Suva beživotna kosa? Ove namirnice će vas PREPORODITI!
6. Gusti i gazirani sokovi
Uvek umesto sokova birajte vodu! Sokovi, pogotovo gazirani, sadrže velike količine šećera, koji vam nikako neće prijati u toku plivanja. A neće vam ni utoliti žeđ.
7. Alkoholna pića
Ovo je više logično, ali nije na odmet da vam opet napomenemo. Alkohol u kombinaciji sa suncem nikako nije dobro, a može vas i usporiti. Zato nemojte nikada piti alkohol pre ulaska u vodu, da biste izbegli i najmanju opasnost.