Upoznajte eksperte L&Z Detox, Relax & Spa vikenda: Dragana Jovanović
Tokom narednih dana pružamo vam priliku da bliže upoznate eksperte koji će našim čitateljkama preneti svoja znanja i savete tokom L&Z Detox, Relax & Spa vikenda. Danas vam predstavljamo Draganu Jovanović, life coacha, instrukorku joge i autorku knjige “Uspeh je u nama”, koja će u subotu, 3. septembra, u hotelu MujEn Lux na Kopaoniku, našim čitateljkama održati predavanje na temu “Kako zakoračiti u uspešan život”.
Priredila: Aleksandra Gavrilović
Foto: Mare Milin
Kako izgleda vaš tipičan dan, kada je o ishrani reč?
Kada bi me neko upitao koji pravac u ishrani prihvatam, moj odgovor bi bio “umerenost”. Život je previše kratak da bih mučila sebe onim što treba da mi pruži uživanje. Smatram da vođenje zdravog načina života ne mora da bude mučenje – ja volim hranu koju jedem, nikada ne držim dijetu i, u pogledu ishrane, postavljam sebi ciljeve koji su ostvarivi. Dan započinjem prokuvanom vodom sa limunom i doručak je najvažniji obrok koji imam u toku dana. Jedem najčešće ovsenu kašu, koju sama pravim, sa konopljom, suvim voćem, čiom, nekada jaja – zavisi za šta sam raspoložena. Jedem tri obroka u toku dana koji sadrže dostra povrća, sočivo, ribu ili belo meso. Radoznala sam i otvorena za nove ukuse i načine ishrane. Kada imam mogućnosti, uvek biram organik ili bio namirnice. Pijem Mg Mivelu, jer smatram da je unos magnezijuma veoma važan za rad mišića, srca i regulisanje nivoa stresa.
Članak se nastavlja posle reklama
Šta učesnice L&Z Detox, Relax & Spa vikenda mogu da očekuju od vašeg predavanja?
Ja stvarno verujem da je novi model žene da li ONA inspiriše druge žene time što je uspešna, srećna i ostvarena kao žena! Definitivno postoji potreba da u svetu poslovanja, čija su pravila postavili muškarci, sačuvamo svoju prirodu i ženstvenost. Da bismo bile utemeljene u sebi treba da znamo alate pomoću kojih upravljamo svojom energijom i stresom koji u vremenu poremećaja pažnje i opšteg ubrzanja predstavlja najveći izazov sa kojim se susrećemo kao poslovne žene. Na radionici “Uspeh je u nama” prići ćemo tome praktično – alatima iz joge i koučinga ćemo naučiti kako da se energizujemo i opustimo od stresa da bismo mogle da budemo najbolja verzija sebe!
Prijave za L&Z Detox, Relax & Spa vikend još uvek traju, a celokupan program možete pogledati OVDE
Članak se nastavlja posle reklama