Upoznajte eksperte L&Z Detox, Relax & Spa vikenda: Mirjana Mićović
Prethodnih dana predstavljali smo vam po jednu od ekspertkinja koje će našim čitateljkama preneti svoja znanja i savete tokom L&Z Detox, Relax & Spa vikenda. Danas je to dr Mirjana Mićović, pedijatar, akupunkturolog, fitoterapeut i reiki učitelj. Sa njom ćemo se u hotelu MujEn Lux na Kopaoniku najpre družiti u subotu, 3. septembra, kada ćemo saznati šta je to galaktički ples, ali i narednog dana, na reiki energizaciji.
Priredila: Aleksandra Gavrilović
Foto: Privatna arhiva
Kako izgleda vaš tipičan dan, kada je o ishrani reč?
Kao i najveći broj žena, od rane mladosti do dana današnjeg, razmišljam svakodnevno o kalorijama koje unosim, zarad lepog izgleda. Pitanje zdravlja mi, dok sam bila mlađa, nije bilo na prvom mestu, tako da sam se na studijama upuštala u eksperimente brzog mršavljenja i ekstremnog vežbanja. Danas nisam više tako hrabra i pokušavam da pronađem formulu za optimalan obrok posle koga neću biti gladna, ali ni sa onim groznim osećajem težine u stomaku kad hoćemo da “puknemo”. Shvatila sam da nisam spremna na prevelika odricanja i da sve što mi je zabranjeno kod mene upravo izaziva “žudnju” za tim. “Sve pomalo” je postalo moj princip pripremanja obroka. Ne brojim više kalorije kao nekada i ne razmišljam o kobinacijama namirnica, već jednostavno jedem ono što mi se jede. Kada preteram sa jutarnjim kalorijama, tešim se da je doručak najvažniji obrok, ali i vodim računa da ručak i večera budu dijetalniji. Obožavan domaće supe i ćorbe i to svakodnevno kuvam. Preferiram domaću kuhinju, kako zbog sebe, tako i zbog svoje dece. Ne jedemo više beli hleb, već samo beskvasni, uglavnom ražani. Svi u kući smo primetili da nam se, od kada jedemo ovaj hleb, obim struka smanjio. Večeru izbegavam kad god mogu. Međutim, ono što ne mogu da izbegnem, a bilo bi neophodno, je grickanje čokolade. Razmišljala sam kako da se rešim ove zavisnosti, planirala treninge, dok rešenje nije došlo samo od sebe, spontano… Na ulici sam pre tri meseca pronašla napušteno štene, koje je izgleda čekalo baš mene da ga udomim. Sada je to moja najbolja dijeta, moj trener i veliki drugar koji stalno na meni sprovodi terapiju smehom. Od kad je Lesi u našem domu, šetam i ludo se provodim po beogradskim parkovima, baš kao nekada u detinjstvu. Čokoladu moram da izbegavam, jer Lesi odmah traži da proba, ako vidi da jedem. Pošto čokolada nije zdrava za kuce i ja se odričem svoje kokckice u to ime!
Šta učesnice L&Z Detox, Relax & Spa vikenda mogu da očekuju od vašeg predavanja?
Članak se nastavlja posle reklama
Na L&Z Detox, Relax & Spa vikendu ću se portuditi da svim učesnicima boravak učinim radosnijim. Plesaćemo u skladu sa vibracijom naše planete. Plesaće svaka naša ćelija. Probudićemo svetlost u najskrovitijim delovima naših bića, rasteretićemo se nagomilane tuge i nezadovoljstva, učinićemo da se u svakome od nas pokrene potisnuta kreativnost i mašta. Jedan ples može učiniti veliki preokret u našim životima, a ovo je baš takva igra, galaktička, planetarna, univerzalna. Trećeg dana, u toku radionice, otvorićemo se ka neiscrpnim izvorima planinske isceljujuće energije, osetiti njenu snagu i čistotu i kroz procese vizualizacije osnažiti i revitalizovati svoje biće.
Iako su dobitnice besplatnog L&Z Detox, Relax & Spa vikenda odabrane (https://www.lepotaizdravlje.rs/lz-akcije/pokloni_za_vas/procitajte-ko-su-dobitnice-lz-detox-relax-spa-vikenda/), i dalje možete prisustvovati našem programu po specijalnoj ponudi koju možete pogledati OVDE.