Efikasna dijeta sa tikvicama koju koriste Sofija Loren i Alen Delon – rezultati su vidljivi!

Dijeta sa tikvicama veoma je poznata, a koliko je efikasna dokazuje to da su i poznate ličnosti poput Alena Delona, Sofije Loren i Katrin Denev njeni zagovornici.

Guliver/Getty Images

Tikvice su veoma važno povrće za naš organizam i mnogo više od toga. Osim što su ukusne u pripremi, izuzetno su korisne za mnoge bolesti – gastrointestinalnog trakta (uključujući i žuč), anemiju, kardiovaskularne bolesti, hipertenziju, gojaznost.

Zbog velikog sadržaja dijetnih vlakana smanjuje se resorpcija masti, pa su pogodne za dijetu kod povišenog holesterola i triglicerida. Kalijum i magnezijum deluju na sniženje krvnog pritiska.

Dijeta sa tikvicama:

Osim što se dijeta bazira na tikvicama, mogu će je, naravno, konzumirati i određeno voće, pa tako svoj obrok možete da dopunite jabikom, mandarinom, šljivama, kivijem…

Takođe, slobodno možete uključiti i proteine, što podrazumeva i konzumiranje ćuretine, piletine, govedine, zečetine… Što se konzumiranja ribe tiče, ova dijeta prednost daje rečnoj ribi.

Pročitajte i… Najzdraviji kolač za koji ste ikad čuli: Smućkajte ova dva sastojka i vaš organizam će vam zahvaljivati

Kako bi trebalo da izgleda jelovnik za jedan dan, pogledajte na sledećoj strani…

Guliver/Getty Images

Doričak:

– dinstane tikvice (250 g) sa povrćem (150 gr), šolja zelenog čaja.

Užina:

– 1 jabuka, čaša soka od narandže ili vode

Ručak:

– zapečena tikvica (300 g), komad barenog mesa (200 g), 1 kivi ili nekoliko šljiva i šolja zelenog čaja

Užina:

– zapečena tikvica (250 g), salata sa kupusom i šargarepom (250 g), čaša soka od jabuke

Pročitajte i… Ima 44 godine i perfektnu liniju, a jede sve što poželi: Evo koja je tajna poznate glumice!

Večera:

– 100 gr suvih šljiva ili 2-3 sveze šljive, čaša soka od jabuka ili zelenog čaja

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje