Pila sam “čarobnu “ supu i za 7 dana smršala 4 kilograma
U osnovi ovog režima ishrane su domaća variva bogata hranljivim sastojcima. Dijeta supom je bazirana na tečnim obrocima koji se lako vare i sadrže sve neophodne hranljive materije.
Guliver/Getty Images
Ovaj režim ishrane traje nedelju dana i možete izgubiti i do četiri kilograma, ukoliko ga se pridržavate strogo. Važno je da se svaki obrok sastoji od domaće supe, u neograničenim količinama.
To mogu biti bistre ili krem supe, supe s mesom ili povrćem. Tokom tih dana izbegavajte prerađenu hranu, slatkiše i nezdrave grickalice.
Pročitajte i… Čaša zlatnog mleka pred spavanje izlečiće sve tegobe i skinuti kilograme
Članak se nastavlja posle reklama
Kliknite na sledeću stranicu…
Članak se nastavlja posle reklama
Guliver/Getty Images
Smanjite unos ugljenih hidrata na minimum i u supe stavljajte pileće belo meso, feta sir, grašak, pasulj, jer su oni bogati proteinima.
Članak se nastavlja posle reklama
Supe možete i unapred spremiti, a kako vam obroco ne bi dosadili, eksperimentišite s raznim ukusima. Jedna velika činija supe ima 300 kalorija, a supe možete nositi ina posao u termosi ili ih zamrzavati.
Guliver/Getty Images
Dobra strana ove dijete je što supe možete jesti u neograničenim količinama.
Pre primene dijetalnog načina ishrane obavezno konsultujte svog lekara.
Pročitajte i… Prastaro seme koje će vam pomoći da dođete do savršene kilaže. Jeftino, brzo i zdravo
Članak se nastavlja posle reklama
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje