Opasno telo i u šestoj deceniji? Šeron Stoun zato godinama jede ovo
Žene širom sveta oduvek su želele da izgledaju kao ona, pa čak i sada kada je ušetala u šestu deceniju.
Holivudsku lepoticu nikako ne možemo da svrstamo u red onih dama koje zaplove u zrele godine i potpuno se zapuste. Ona definitivno zna i ume da se posveti sebi.
Da je ne bismo vezivali za plastične operacije ili bilo kakav vid estetske hirurgije, najbolje je da „otkrijemo“ njenu tajnu perfektno izvajanog tela.
Guliver/Getty Images
Članak se nastavlja posle reklama
Ona je, naime, pobornik dijete pod nazivom „Sugar busters“ (isterivači šećera). Dijetu je kreirao Lejton Stijuard, u saradnji sa endokrinologom, kardiologom i gastroenterologom.
Kao i kod svake dijete, najvažnije je biti umeren, što podrazumeva kontrolisane porcije.
Pročitajte i… Žena zvana TELO ima 4 tajne za savršenu figuru i kožu bez bora
Članak se nastavlja posle reklama
Kliknite na sledeću stranicu…
Članak se nastavlja posle reklama
„Sugar busters“ dijeta specifična je zbog toga što se ishrana orijentiše na unos veće količine povrća bogato vlaknima, kao i žitarca, koje odlično deluju na metabolizam i opšte zdravlje.
Evo čega se još pridržava holivudska diva i zbog čega tako dobro izgleda:
1. Naučite da pripremate zdravu hranu na najbolji način, na primer kuvajte na pari.
Članak se nastavlja posle reklama
2. Treba da izbacite šećere, a to se ne odnosi samo na čokoladu i keks, već i na hranu koja ima visoki glikemijski indeks, poput meda, piva, testenine ili krompira.
3. Treba izbegavati obrađenu, a jesti više integralnu hranu.
4. Trebalo bi da jedete nemasnu govedinu, piletinu, ribu i druge izvore nemasnih proteina, kao i određeno povrće poput mahunarki, zelene salate i tikvica.
Pročitajte i… Mislite da Viktorijini anđeli nemaju strije? Ova fotografija će vas demantovati
Članak se nastavlja posle reklama
5. Izbegavajte hranu od belog brašna poput belog hleba, zatim kukuruz i kukuruzne pahuljice, krompir, šećer i proizvode sa dodatkom šećera, zaslađeni musli, gotovu hranu, zrele banane, suvo grožđe, ananas, repu, cveklu, peršun, med, sirupe, zašećerena pića i pivo.
6. Ako imate jaku želju za slatkišima, uzmite nešto bez šećera ili sa veštačkim zaslađivačima.
Napomena: Stručnjaci savetuju da ako želite da izbegnete jo-jo efekat brzih dijeta i da vam se izgubljeni kilogrami nakon dijete ne vrate brzo, unesite trajnije promene u svoj jelovnik. Potrudite se da često primenjujte metodu čišćenja organizma, a to znači da jedan dan jedete samo pirinač sa voćem ili povrćem. Možda to može da bude petak!
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje
Članak se nastavlja posle reklama